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Flores de Bach

Flores de Bach

Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones. Fueron descubiertas por Edward Bach entre los años 1926 y 1934. El Dr. Bach era un gran investigador, además de médico y homeópata. Experimentó con diversas flores silvestres nativas de la región de Gales, en Gran Bretaña, de donde él era originario, hasta encontrar 38 remedios naturales, cada uno con propiedades curativas para distintos problemas emocionales. A estas 38 flores se les llaman Flores de Bach. Su teoría era que las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza a aparecer, Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física. Fue de esta forma que desarrolló la Terapia de las emociones. Después de más de 70 años, las Flores de Bach han sido probadas como un magnífico sistema para tratar los problemas físicos, mentales y emocionales de los seres vivos.

Aplicaciones de los remedios Florales

A pesar de este remedio floral están más orientadas a resolver problemas emocionales y mentales, también tienen muchas otras aplicaciones, de acuerdo al problema a tratar y de quienes las tomen.

• Aplicaciones mentales y emocionales – Estas son las aplicaciones más conocidas, y en donde mejores resultados se encuentran.

• Aplicaciones físicas – Se pueden tratar las predisposiciones mentales y emocionales.

• Aplicaciones en mujeres – Las mujeres tienen su propia categoría de problemas físicos y emocionales, como son la pubertad, el embarazo, el parto, la lactancia y la menopausia.

• Aplicaciones en bebés y niños – Desde un recién nacido que se está adaptando a un nuevo ambiente fuera del vientre materno, a un bebé o niño en desarrollo, o problemas de aprendizaje, podemos usar las flores de Bach en niños y bebés.

• Aplicaciones en animales – Es bien conocido que los animales tienen emocionas, y responden a cambios y situaciones estresantes como nuevos ambientes, pareja, amos, cuidadores e hijos, por ejemplo. Podemos usarlas para ayudarlos con estas situaciones.

• Aplicaciones en plantas – Aunque la respuesta emocional de las plantas es difícil de observar, podemos usarlas para tratar a las plantas siempre se enfrenten a situaciones de estrés, traumas o cambios. Además podemos tratar plagas, enfermedades, o simplemente si observamos que aparentan estar “tristes”.

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Mas información:

Flores de Bach

Alimentacion en Embarazo

Alimentacion en Embarazo

Alimentos recomendados durante el embarazo

A continuación una lista de alimentos sugeridos durante el embarazo, para beneficiar la formación y crecimiento del bebe. Con estos alimentos se consigue asimilar contenidos de acido folico, omega 3, y una serie de nutrientes que de manera “natural” propocionan enormes beneficios durante la gestacion del bebé

• Nueces 3 corazones diarios ó Almendras 6 diarias
• Dátiles
• Avellanas 8 diarias
• Amaranto en ensaladas o licuados

• Sardinas 2 veces por semana
• Atún
• Salmón
• Mariscos

• Espinacas crudas
• Acelgas crudas
• Brócoli
• Tomate
• En general todas las verduras cocidas al vapor

• Plátano 2 por semana
• Uvas unas 15 cada tercer día
• En general todas las frutas

• Agua natural o de frutas frescas
• Usar solamente para guisar: aceite de oliva, sal de grano, azúcar morena o moscabada y especies frescas ó secas
• Un pan Frances por día ó tres tortillas de maiz amarillo por dia

Ulceras en Aparato Digestivo

Ulceras en Aparato Digestivo

La col o repollo es una hortaliza que pertenece a la familia de las crucíferas. Estas hortalizas tienen alto contenido de celulosa (fibra insoluble) y compuestos de azufre que les dan el olor tan particular que desprenden durante su cocción, además de propiedades antioxidantes y que hacen que resulten flatulentas (generan gases estomacales). Esto es así cuando se consume este tipo de verduras cocidas, algo que empeora la función digestiva, lo que no sucede cuando se consumen en crudo.
Hay estudios que demuestran que la col o repollo en crudo contiene en su composición, compuestos anticelulosos. Entre sus efectos se ha visto que la col actúa como un antiácido natural y que favorece la cicatrización de úlceras del aparato digestivo.

Que es Meditar 2

Que es Meditar? (2)

Entonces cual es la calve para meditar? La clave es poder entrar en el estado Alfa, poder estar “aquietado”, sin pensar activamente en nuestras preocupaciones.
Esta claro que si nunca has meditado puede ser difícil dejar de pensar en “cosas”.. una tecnica es imaginarte una pantalla grande y blanca, y estar pensando en ella, de tal forma que en cuanto aparezca alguna imagen, sin sobre saltos, imagnas un “borrador”, y lo pasas por la pantalla, borrando la imagen. Es importante que no “luches” en contra de los pensamientos que te llegan, ya que es “normal”… asi como llegan, borralos, de una manera tranquila, sereno. Ya con la practica, es mas facil poder estar atentos y enfocados en la meditacion, sin que pensamientos externos nos desenfoquen.




Si no tienes la oportunidad de tener a alguien que guie la meditacion, alguien que conozca (obviamente) las implicaciones de estar en un estado Alfa, lo mas recomendable es que permanezcas en el aquí, y en el ahora. Es mejor que estes “anclado” a la realidad, con los pies en la tierra, y no te “abandones” a ver a donde te lleva la experiencia. El estar anclado es asegurarte, en el proceso de inicio de la meditacion, en estar conectado desde tu cabeza hasta muy dentro de la Tierra, mediante un cordon energetico…solo decretalo, piensalo asi, y asi sera.

Estando anclado a la Tierra, reconoces tu integración aquí donde estas, aquí vives, aquí perteneces.

Suerte con estas ideas…

Que es Meditar 1

Qué es Meditar (1)?

Es probable que hayamos escuchado mucho este término, en la vida diaria podria ser sinónimo de “piénsalo bien…”, “reflexiónalo detenidamente…”, etc.
Pero que significa realmente estar en meditación? Nuestro cerebro, en estado de alerta normal, durante el día en nuestras actividades, se dice que esta en estado “Beta”, es decir, nuestro cerebro esta trabajando a una frecuencia mayor de 14 ciclos por segundo (14Hz), y es el estado normal de alerta donde estamos trabajando, estudiando, pensando, etc..




Cuando la frecuencia en la que esta trabajano el cerebro esta entre 7 y 14 ciclos por segundo, decimos que esta trabajando en estado “Alfa” que es cuando estamos en meditación. Este estado “Alfa” del cerebro, se consigue no solo meditando, sino tambien cuando se esta soñando. La diferencia es que cuando se medita, se llega ahí de una manera “conciente”, donde se puede tener control y guia de lo que se esta haciendo.

Hay muchas maneras de iniciar una meditación, y tambien de lo que se pretende hacer mientras se esta meditando (desde solo meditar, hasta manejar energia para autosanación o sanar a otra persona).

Escucha la siguiente meditación que te compartimos:

El Agua, la medicina preventiva más barata

El Agua: la medicina preventiva más barata

El agua de buena calidad biológica es la forma más barata de medicina preventiva que se conoce. Esto está demostrado no solo por los resultados obtenidos como remedio terapéutico, sino también por la constatación de que su escasez genera un buen número de enfermedades.

La Organización Mundial de la Salud dice que diariamente mueren 300,000 personas en el mundo a causa de enfermedades hídricas, y en los países en vías de desarrollo el 80% de las enfermedades se deben a la carencia o contaminación del agua.

No hay que confundir el agua con líquido. El tomar café, refrescos, etc.,  NO es tomar agua. Se debe tratar de tomar al menos dos litros de agua diariamente (adicional a otros líquidos).

El agua tiene funciones químicas en el organismo, con algo tan simple como tomar agua se pueden prevenir muchos problemas, que incluso pueden llegar a ser graves.

Algunos indicadores naturales de la falta de agua en el organismo es simplemente la sensación de “sed”, la boca seca. Sin embargo, algunas de estas mínimas señales, las ignoramos y generan enfermedad, que muchos doctores pueden confundir y no asociar a la falta de agua.

Propiedades Nutricionales y Medicinales del Nopal

Propiedades Nutricionales y Medicinales del Nopal

 

El nopal es una planta silvestre que sobrevive en regiones desérticas y frías, y para Mexico tiene un gran valor simbólico, desde los tiempos del asentamiento azteca en el lago de Texcoco.

El nopal pertenece al género Opuntia, de la familia de las cactáceas. Este arbusto llega a medir hasta 5metros, y esta formado por pencas en forma de paletas, verdes y con espinas. Tiene flores amarillas y Rojas al borde de las pencas y tu fruto se llama tuna, que es una a baya ovoidea rojiza, comestible y con diminutas semillas.

 

El nopal se usa como forraje y como alimento, que contiene muchas propiedades alimenticias y medicinales, ya sea consumido crudo, deshidratado o en polvo.

 

 

Propiedades nutricionales

  • Una taza de nopales crudos (86gm) contienen: 2.9gm de carbohidratos, 1.1 gm de proteína y solo 14 kilocalorías. Pero su principal atractivo es la fibra que es de 2 gm por taza.
  • Tiene una relación de 30:70 de fibra soluble a insoluble.
  • La fibra insoluble puede prevenir y aliviar el estreñimiento y las hemorroides, al mismo tiempo que previene la aparición de cáncer del colon.
  • La fibra soluble se ha usado en muchos padecimientos, porque su presencia en el tubo digestivo retarda la absorción de nutrientes y hace que estos no pasen a la sangre tan rápidamente. También son una buena fuente de Calcio, ya que 100 gramos de nopales contienen 80 mg. Calcio.

 

 

Propiedades medicinales

  • Vermífugo (Matar o expulsar lombrices intestinales)
  • Diurético
  • Contra la inflamación
  • Favorece madurez de abscesos y descongestiona.
  • Ayuda a expulsar las flemas y a bajar la fiebre
  • Obesidad
  • Diabetes e hiperglucemia: incrementa los niveles y la sensibilidad a la insulina
  • Colesterol: Los aminoácidos, la fibra y la niacina contenidos en el nopal, previenen que el exceso de azúcar se convierta en grasa
  • Antibiótico: antibiótico natural, esta propiedad esta relacionada con el acido crasuláceo (CAM) de las plantas.
  • Cáncer: En experimentos con ratones, usando extractos de Opuntia máxima (contenida en el nopal), se logro detener el avance del cáncer.
  • Desordenes gastrointestinales y digestión: Su fibra controla el exceso de ácidos grados. El nopal contiene vitamina A y C, complejo B, minerales, Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, Hierro y Fibras en lignina, celulosa, hemicelulosa, pectina y mucílagos, que en conjunto con los 17 aminoácidos ayudan a eliminar toxinas.
  • Elimina toxinas generadas por fumar o ingerir alcohol.

 

 

Flores de Bach: Hornbeam (Cansancio mental)

Flores de Bach: Hornbeam (Cansancio mental)

Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones.
Fueron descubiertas por EDWARD BACH entre los años 1962 y 1934, y son un total de 38 esencias diferentes, a continuación se describe una de ellas:



17.- Hornbeam: Hojarazo

Carpinus Betulus
Esencial: El cansancio mental
En la terapia de las flores de Bach, las flores de hojarazo se utilizan en el cansancio mental. Dificultad de iniciar la jornada o la semana (síndrome del lunes por la mañana).

Cansancio debido a la desmotivación y a la vida rutinaria. Necesidad de recurrirá sustancias estimulantes o vigorizantes como el té, café, para afrontar la jornada. Tendencia a la hipertensión arterial.

Para aquellos que sienten que no tienen fuerzas suficientes, mentales o físicas, para llevar la carga de la vida sobre los hombros, los asuntos cotidianos les parecen demasiado, si bien suelen cumplir con su tarea de forma satisfactoria. Para quienes creen que una parte de la mente o del cuerpo necesita fortalecerse antes de que puedan hacer bien su trabajo.

Mas información sobre las Flores de Bach:

https://es.wikipedia.org/wiki/Flores_de_Bach

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Que es la Oración Coherente?

Que es la Oración Coherente?

Es de dicho común que “el que no habla… Dios no lo oye”…. “pide y se te dará”, “toca y se te abrirá”, etc.

Y es normal en nuestra cultura occidental rezar, orar, pedir… pedimos siempre, tanto consciente como inconscientemente. Decimos que tenemos Fe, incluso es difícil entender por qué nuestra Fe no es ni siquiera del tamaño de una semilla de mostaza?, por qué muchos sienten que no se escucha su oración? Cuando Paulo Coelho dice en el Alquimista: Cuando tú quieres una cosa, todo el universo conspira para que realices tu deseo”… a que se refiere? Como funciona esto?

Simplemente con vivir, con tener un corazón latiendo, es suficiente para que estemos manifestando, para que estemos creando, lo que realmente siente nuestro corazón. Lo que nosotros pensamos, créanlo, tiene por decirlo así “un cuerpo”, es algo que sale de nosotros con una intención. Por ejemplo cuando damos unas palabras de felicitación o cuando expresamos a alguien palabras de odio…salen e impactan, realmente modifican nuestro entorno… tal vez alguien pueda comprender con esta idea el sentido de “somos co-creadores”, es decir, aun nuestros pensamientos “crean” una realidad diferente (aunque sea poca la diferencia) aun estando como espectadores, ahora imagínense cuando somos críticos activos!!!.


Después de entender que nuestro corazón genera sentimientos, que es la suma de una emoción (en su estado puro) mas un pensamiento que tenemos asociado a ese sentimiento (Sentimiento = Emoción + Pensamiento). Por ejemplo, si cuando una mujer rechaza una invitación de un hombre para bailar… esta emoción (que no es ni buena ni mala), el hombre puede asociarla a un pensamiento negativo de: si me rechaza, entonces, estoy feo…además, me odia…y si me odia, todas las mujeres me odian, etc.etc. todas estas programaciones mentales las creamos en la familia, en la escuela, en la TV, etc.. bastan solo entre 21 y 90 días, para repetir algo y que el cerebro lo grabe y marque por siempre (claro, hasta que nosotros mismos lo borremos, por cualquier medio).

Con este antecedente, si verdaderamente compartimos la idea de que nuestros pensamientos, mas las emociones tienen un impacto en la realidad, nos ayuda para comprender por qué no tenemos coherencia en nuestras oraciones, y por qué estas oraciones pierden efectividad…

La coherencia tiene que ver con no estar contradiciéndonos, con no estar generando y enviando pensamientos en conflicto, que al ser sumadas las intenciones, al final termine generándose un “neto” muy vago, contradictorio, y por lo tanto, sin efectividad.


Para citar un ejemplo, imaginemos que estamos haciendo una oración sobre nuestra salud: “Deseo estar sano”. Esta oración implícitamente esta diciendo “Quiero estar sano, porque AHORA estoy enfermo (o ahora no estoy SANO)”…. Aquí enlazamos otra idea “todo es tiempo presente”, entonces, el subconsciente (que no cuestiona, solo decreta) dice: Ahora estoy enfermo y en el futuro quiero estar sano, pero como ahora estoy enfermo, pues es lo que atraigo (ley de la atracción)…. Cuando llega “el futuro” se repite la misma oración “Quiero estar sano”, así que sucede lo mismo…”Ahora estoy enfermo y en el futuro quiero estar sano”… al final de cuentas, nosotros mismos estamos postergando la salud para el futuro, nunca para ahora.

Para hacer una variación a esta oración  y hacerla coherente, podríamos decir: “Ahora estoy completamente sano, Gracias Dios por darme esta salud”… Aquí estamos siendo coherente al hacer la oración, el decreto, el pensamiento, en tiempo presente… lo estamos generando ahora, estamos atrayendo todo a tiempo presente, y hacemos que el universo conspire en nuestro favor para hacerlo realidad. Incluso, un poco mas allá, estamos dando gracias por adelantado a Dios por este hecho.

Hasta aquí, todo va bien con la oración, ya es coherente. Ahora enfoquémonos en la “Fe”… pero como le hacemos para tener “Fe”??, aunque sea del tamaño de una “semilla de mostaza”, pero la quiero!!!. Es conocido, que la oración tiene que ser hecha respetando la voluntad del Padre (Dios), y al terminar, dar las gracias por haber sido escuchados… pero como le hacemos?? Solo decir y pensar “gracias Dios porque me escuchaste”… como garantizamos estar en sincronía y dar verdaderamente las Gracias…

Sobre el mismo ejemplo, imaginemos que nuestra oración ahora es: “Estoy completamente sano, Gracias Dios darme esta salud”, pero nos quedamos pensando…”a ver si ahora si me escucha Dios, espero ahora si me ayude con mis problemas de salud”… o simplemente repetimos nuestra oración muchas veces…todo el día… esperando ser escuchados… Esto no es sino afirmar nuestra INSEGURIDAD, nuestra INCREDULIDAD…. Así solo estamos afirmando nuestras dudas, estamos afirmando la ausencia de Fe.

Algo que puede ser útil para estar con esta sincronía de gratitud a Dios, con esta Fe firme, es que nosotros mismos evoquemos el sentimiento que deseamos.

Ahora va el mismo ejemplo, mejorado, más depurado: “ Señor, estoy sano,  y te doy las gracias porque todo viene de ti”… esto lo hacemos una sola vez, podemos hacerlo incluso en voz alta, mientras cerramos los ojos y enfocamos nuestro pensamiento en la vez que nos hemos sentido MAS SANOS QUE NUNCA!!!!, recordamos mentalmente como nos sentimos esa vez… nos dio escalofríos? Reímos mucho? Sentimos una fuerza enorme?, sentíamos apetito voraz? Tratemos de “re-crear” el momento que queremos, recordemos como eramos físicamente, como vestíamos, etc…. Con este sentimiento (sentir), estamos realmente creando el momento, atrayendo a nosotros ese estado. Acompañando la oración, en voz alta, con este sentimiento, con esta recreación mental del estado deseado, estamos teniendo una coherencia increíble. De esta manera, como es posible que Dios no nos escuche? Podemos estar ciertos, que este estado, que esto que estamos atrayendo a nuestra vida, puede llegar de manera inusitada, de manera desconocida… No se preocupen como llegará la salud, la abundancia, la felicidad, la justicia, el amor…. No se preocupen que Dios con el universo a su servicio se encargará de enviarnos lo necesario, o aún cosas mejores que las que pensamos.

Solo una última observación… Hay que pedir cosas en positivo, porque nuestra mente trabaja con conceptos, no tanto con gramática: Si pedimos “acabar con la enfermedad”, el concepto es “enfermedad”. O por ejemplo: “Gracias porque no soy pobre”…estamos atrayendo el concepto “pobreza”…. Lo correcto es hablar de: Salud, abundancia, riqueza, justicia, etc…. con esto último recuerdo una de las anécdotas de la Madre Teresa de Calcuta, que cuando alguien le pidió su apoyo para “marchar en contra de la violencia”, respondió enérgicamente….”No, no me pidas eso… yo solo marcharía a favor de la paz!!!”

Les deseo lo mejor en el diseño de sus oraciones, y por favor si tienen algún comentario pueden escribirme a oscar@citun.com o dejar un testimonio en este mismo site, para compartir sus experiencias, su aprendizaje y que más personas puedan ayudarse de él.

Dar Gracias por los alimentos

Dar Gracias por los alimentos

Una buena costumbre es dar Gracias por los alimentos, justo antes de iniciar a comer, puede ser una oración en familia, personal, etc.  que sea algo similar a un ritual que otros pueden percibir... O también puede ser algo íntimo que nadie se entere, todo va de la mano de nuestra propia intención, solo recuerde que si tu intención es que los demás te vean y piensen bien de ti, ese ya fue tu pago. En el pasaje bíblico cuando Jesús resucito a Lázaro, da las Gracias por anticipado anotando, agregando, que lo decía solo para que los demás escucharan porque el mismo sabía que siempre el Padre lo escucha.

Ahora bien, pienso que la gracias de "dientes para afuera", como un ritual automático, no representa algo más especial que el recordarle a los que nos ven este hecho y tal vez ayudemos a que los demás recuerden dar Gracias... pero no más que eso. Las Gracias debe ser un evento donde la reflexión es genuina, puede ser un instante solamente, pero hecho con mente, corazón y espíritu.




Sentirnos llenos de gracia al recibir un pedacito de universo, que entrará a nuestro cuerpo para cumplir un ciclo de vida, que no es posible comprender como fue creado este ciclo, es algo que en automático nos debe poner en un estado de felicidad y gratitud al creador. En este estado, la gratitud se expresa en la mente, en nuestro cuerpo sentimos esta felicidad antes de probar bocado... En un estado así, que alguien me explique cómo es posible no esbozar una sonrisa...Amigos, disfrutar los alimentos con todos los sentidos, todos, no se limiten a "engullir" como una obligación para sobrevivir... Que después nos empuja a vicios y glotonerías.

Los invito a que piensen como cada bocado será procesado, será alimento para todas las células (no piensen que el alimento solo es para quitar el hambre).

 

Creo que este pensar, unido con la expresión de Gracias, y todavía si agregamos un "sentimiento", es la mejor manera de que esta acción de Gracias sea una oración, una "oración coherente", que sin duda alguna “activa” la fuente de alimento que no se agotará jamás, que nos ayudará a no pasar hambre, a encontrar alimento cuando lo necesitemos, a  que no desperdiciemos comida,  a que nos guíe a comer lo saludable (o a transformarse en saludable cuando llegue a nuestro cuerpo).

Por favor cualquier comentario sobre esta reflexión, estoy a sus órdenes