Jugos para combatir la anemia
La anemia se debe a que personas carecen del suficiente hierro y ácido fólico en su dieta diaria. Esto provoca falta de glóbulos rojos y por consiguiente palidez. En seguida proporcionamos algunas recetas para preparar jugos que le ayudaran a recuperar estos elementos tan necesarios para llevar una vida sana.
Jugo 1
Ingredientes:
- 4 ramas de perejil
- 250 gramos de espinacas
- 2 tallos de apio
- 4 zanahorias medianas
Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias, licue con los demás. Beba de inmediato preferentemente por las mañanas.
Jugo 2
Ingredientes:
- 1 manzana
- 50 gramos de moras
- 175 gramos de fresas
Como preparar: Extraiga el jugo de la manzana, licue la con el resto de los ingredientes
Jugo 3
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- 3 betabeles
- 6 zanahorias
Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y los betabeles, licuen los con los tallos de apio. Beba de preferencia en ayunas.
Jugo 4
Ingredientes:
- 50 gramos de perejil
- 2 zanahorias grandes
- 125 gramos de col lombarda
Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias, licuen los con el resto de los ingredientes.
Jugo 5
Ingredientes:
- ¼ de beta bel
- 50 gramos de col
- 6 zanahorias
Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y la col, licuen las con el betabel y beba enseguida.
Jugo 6
Ingredientes:
- ½ lechuga
- 250 gramos de espárragos
- 6 zanahorias
Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y licue las con los otros ingredientes.