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Jugos para combatir la anemia

Jugos para combatir la anemia

La anemia se debe a que personas carecen del suficiente hierro y ácido fólico en su dieta diaria. Esto provoca falta de glóbulos rojos y por consiguiente palidez. En seguida proporcionamos algunas recetas para preparar jugos que le ayudaran a recuperar estos elementos tan necesarios para llevar una vida sana.

Jugo 1
Ingredientes:
  • 4 ramas de perejil
  • 250 gramos de espinacas
  • 2 tallos de apio
  • 4 zanahorias medianas

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias, licue con los demás. Beba de inmediato preferentemente por las mañanas.

Jugo 2
Ingredientes:
  • 1 manzana
  • 50 gramos de moras
  • 175 gramos de fresas
Como preparar: Extraiga el jugo de la manzana, licue la con el resto de los ingredientes




Jugo 3
Ingredientes:
  • 2 tallos de apio
  • 3 betabeles
  • 6 zanahorias

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y los betabeles, licuen los con los tallos de apio. Beba de preferencia en ayunas.

Jugo 4
Ingredientes:
  • 50 gramos de perejil
  • 2 zanahorias grandes
  • 125 gramos de col lombarda

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias, licuen los con el resto de los ingredientes.

Jugo 5
Ingredientes:
  • ¼ de beta bel
  • 50 gramos de col
  • 6 zanahorias

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y la col, licuen las con el betabel y beba enseguida.

Jugo 6
Ingredientes:
  • ½ lechuga
  • 250 gramos de espárragos
  • 6 zanahorias
Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y licue las con los otros ingredientes.



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