Cura y efectos secundarios de la Guanabana/Gaviola

LA GUANÁBANA CURA DIVERSAS ENFERMEDADES

 

Como podemos ver, ya es tiempo de que en México también se someta a estudios científicos de laboratorio ya que se trata de un árbol con maravillosas propiedades curativas y que promete milagrosos resultados para combatir diferentes tipos de cáncer y otras enfermedades como son:

 

– Cáncer de colón.

– Cáncer de próstata.

– Cáncer mamario.

– Cáncer de riñón.

– Cáncer gástrico.

– Cáncer de páncreas.

– Cicatriza y cura ulceras de colón.

– Cura la diverticulosis (zonas débiles o bultillos en la pared del intestino).

– Cura el estreñimiento crónico.

– Fortalece la flora intestinal.

– Regula la temperatura del estomago.

– Cura la gripe.

– Cura el catarro.

– Cura la sinusitis.

– Acaba con los piojos y las liendres.

– Cura las reumas las mejora muchísimo.

– Cura el cáncer linfático.

– Cura el cáncer tiroideo.

 

Entre otros muchos canceres el consumir tanto las hojas como el tallo y el fruto de la guanábana es una muy buena alternativa para las personas que padecen esta enfermedad, cuando no pueden recurrir a la cirugía de cobalto o terapia dadium, o cuando por algún motivo se tiene que suspender la quimioterapia ya sea por que este causando daño al hígado o a los riñones.

 

Con la guanábana es al contrario ya que no hay ninguna reacción de intolerancia ni alergia y se complementa muy bien con cualquier tratamiento medico al que este sometido la persona que tiene cáncer.

 

La guanábana es uno de los árboles frutales más potente para curar el cáncer se ha utilizado para combatir este mal desde hace más de 40 años en Estados Unidos , Europa y Asia, con grandes resultados para los pacientes que han sido tratados con este medicamento alternativo,

 




Contiene poderoso agentes anticancerígenos los cuales son las acetogeninas que están contenidas en la hoja de la guanábana se ha comprobado que las acetogeninas son 10,000 veces más potentes que la adriamicina y que matan las células causantes del cáncer sin dañar las células y tejidos que se encuentran sanos tal como ocurre con la adriamicina ya que este es un antibiótico muy potente que destruye las células cancerosas pero que tiene un grado de toxicidad y efectos secundarios graves tales como:

 

EFECTOS SECUNDARIOS DE LAS QUIMIOTERAPIAS

 

– Náuseas.

– Vómito.

– Diarrea.

– Sensibilidad al sol.

– Llagas en la boca.

– Orina descolorida

– Cambios en las uñas y en la piel

– Reducción en los recuentos de la medula ósea.

– También se puede llegar a tener problemas del corazón.

– Fiebre.

– Escalofríos.

– Cansancio.

– Calor.

– Agitación.

– Reacciones alérgicas.

– Cambios en la coagulación de la sangre.

– Depresión.

– Problemas de audición.

– Afectación de tus riñones.

– Adormecimiento de pies y manos.

– Perdida de apetito.

– Irritación de la vejiga.

– Sarpullido.

– Ronchas.

– Dolor de articulaciones.

– Elevación del acido úrico en sangre.

– Estreñimiento.

– Retortijón.

– Calambres.

– Picazón de pies y manos.

 

Como se podrán dar cuenta, los tratamientos de cáncer que existen médicamente tienen muchos efectos secundarios, muchas veces son más las desventajas que ofrecen que las ventajas y beneficios, con la Annona muricata (guanábana), no sucede así ya que no ocasiona tales efectos secundarios, si tiene sus efectos secundarios pero son mínimos veamos:

 

EFECTOS SECUNDARIOS MÍNIMOS CON EL TRATAMIENTO DE LA GUANÁBANA

 

– La guanábana es antimicrobiana por lo tanto consumida a altas dosis pudiera alterar la flora intestinal por eso debemos de recordar que su fruto se consume con moderación de menos a más empezando con un cuarto de taza, luego media taza, luego tres cuartos de taza, después taza completa, después un cuarto de taza y así sucesivamente hasta llegar a un vaso completo esto seria el máximo a tomar por día estos cambios se hacen por semana para que el organismo se acostumbre a la toma.

 

– Por su acción vasodilatador, cardiodepresora e hipotensora esta contraindicada la guanábana solo y exclusivamente durante el embarazo, ya que después del parto es muy recomendable consumir la fruta para que al amamantar la mujer cuente y tenga bastante leche para su bebe.

 

Como se podrán dar cuenta la guanábana tiene muy pocos efectos secundarios y más que nada es cuando la mujer esta embarazada aunque debemos recordar que la mujer embarazada si puede consumir un trozo de fruta de vez en cuando todo con medida recordemos eso. Veamos pero sobre todo entendamos la acción de las acetogeninas que contiene la hoja de la guanábana sobre la enfermedad mortal y degenerativa que es el cáncer veamos como actúa para esto empecemos por definir lo que es el cáncer.

 

CÁNCER

 

La palabra cáncer es de origen latino y significa cangrejo, en palabras casi iguales o similares cuando se empezaron a analizar los tumores se vio que estos tenían un patrón y adhesión firme a los tejidos y por este motivo se les asocio a las patas de los cangrejos que pueden agarrar firmemente a sus presas a esto se les llamo tumores malignos y si se agarran con menos fuerza se dice que son benignos.

 

Bueno el cáncer es una enfermedad en la cual el organismo produce una cantidad excesiva de células malignas sin control y esto viene siempre acompañado de un crecimiento o abultamiento, chico o grande todo depende si se esparce por vía linfática o sanguínea de ahí su gravedad.

 

También no debemos de olvidar que todos los pacientes que padecen esta terrible enfermedad del cáncer están infectados con parásitos. Los parásitos (los mismos que les dan a nuestros perros y gatos) estos parásitos crean tanto toxico dentro de nuestro cuerpo, con sus excrementos, que simplemente al organismo no le queda ninguna defensa contra el cáncer y termina por sucumbir ante el ataque de las células cancerosas.

 

ACCIÓN DE LAS ACETOGENINAS

 

Muchas células cancerosas son inmunes y desarrollan una gran resistencia a los medicamentos (medicinas), o drogas para contrarrestar el cáncer, las acetogeninas ( sustancias con propiedades antitumorales y anticancerígenas),de Annona muricata, suelen ser una muy buena alternativa en la cura de la enfermedade denominada (cáncer); ya que las acetogeninas inhiben selectivamente el crecimiento de células cancerigenas y también inhiben el crecimiento de las células tumorales y las cuales son resistentes al adriamycin (droga quimioterapéutica); Además recordemos que la guanábana es 10,000 mil veces más potente que el adriamycin, la guanábana actúa en 48 horas combatiendo el cáncer deteniendo la enfermedad, las acetogeninas de la hoja de la guanábana actúan como una bomba que entra al cuerpo para destruir las células del cáncer sin causar ningún daño a las células buenas que no están enfermas de tal forma que el tratamiento con la guanábana resulta ser muy buena opción siempre y cuando la persona se atienda a tiempo y lleve su tratamiento adecuadamente como se le indique, la paciencia juega un papel muy importante en todo tratamiento natural o herbolario ya que la naturaleza es muy bondadosa con todos los seres humanos y nos ha dado las armas necesarias para combatir de forma natural algunas enfermedades; Pero debemos de tomar en cuenta que la medicina alternativa si funciona pero a largo plazo en muchos casos, recordemos que con paciencia, constancia en el tratamiento y fe todo se logra.

 

Recuerden de la guanábana se pueden aprovechar el fruto, las hojas, las flores, el tallo, la corteza, las raíces todo de este árbol frutal resulta medicinal, sobre todo las hojas ya sea en licuado o en té su función principal es combatir el cáncer no lo olviden.

 

Mas sobre la guanabana

 

 




Lista de Propiedades Medicinales de la Guanabana/Gaviola

 

Lista de propiedades medicinales:

 

– Combate la hipertensión (cuando la presión arterial es demasiado alta).

– Combate el asma (enfermedad pulmonar obstructiva caracterizada por tos).

– Combate el cáncer (conjunto de enfermedades que llevan al organismo a producir células malignas).

– Combate la diabetes (aumento de glucosa en sangre).

– Combate desordenes del hígado.

– Combate tumores (alteración de tejido que produce un aumento de volumen).

– Insecticida: se usan las hojas y raíz. (Ayuda a eliminar a los insectos molestos como mosquitos)

– amebicida, la corteza (combate parásitos como por ejemplo la lombriz intestinal).

– Vermífugo, la corteza y hojas (es el poder para matar toda clase de lombrices).

– Pectoral, flores y hojas (cura toda clase de enfermedades del pecho como asma, bronquitis entre otras).

– Antidiabético, hojas (se utiliza para controlar y curar la diabetes y prevenirla).

– Vasodilatador, hojas (previene y corrige la mala circulación así como también los derrames).

– Sedativo, hojas (ayuda a calmar los nervios así como al buen dormir).

– Antimalárico, hojas (ayuda a contrarrestar la enfermedad de la malaria, la cual viene acompañada de fiebre, dolores musculares y de cabeza).

– Galactogogo, fruto (favorece la secreción láctea, es un buen alimento cuando la mujer esta dando de amamantar ya que la producción de leche será mayor al consumir la fruta.

– Anticancerígeno, brotes tiernos y hojas (previene y controla la enfermedad cuando ya se padece en tan solo 48 horas de estarlo tomando).

– Antiparasitario, corteza y semillas (es un buen desparasitante para los niños tomado como té en ayunas).

– Antiespasmódico, hojas (ayuda y previene las contracciones de músculo involuntariamente provocando que estos se endurezcan y se abulten para estos espasmos la guanábana es muy eficaz).

– Antibacteriano, corteza (la guanábana destruye las bacterias y les impide que sigan proliferando causando enfermedades).

– Antiulceroso, corteza (la guanábana facilita y ayuda a cicatrizar las heridas, es buenísimo para la gastritis).

– Antidiarreico, (ayuda cuando las personas presenta

 

Mas sobre la guanábana:

 




13 Jugos para aliviar la mala digestión

Una mala digestión se debe a varios factores como: fumar demasiado, haber ingerido los alimentos muy rápido, comer demasiado o muy pesado, etc. Cualquiera que sea el caso, el remedio ideal y adecuado a cualquier edad son los jugos naturales.

 

Jugo 1

Ingredientes:

1 mango, de preferencia Manila

2 rodajas de piña

Como preparar:

Licue ambos ingredientes. Beba de inmediato.

 

Jugo 2

Ingredientes:

4 tallos de apio

¼ de col verde

2 zanahorias

Como preparar:

Extraiga el jugo de las zanahorias, licue con el resto de los ingredientes.

 

Jugo 3

Ingredientes:

¼ de toronja

1 naranja

¼ de limón

Como preparar:

Extraiga el jugo de la toronja y la naranja, y licue el limón con todo y la cascara.

Jugo 4

Ingredientes:

1 manojo de espinacas

7 zanahorias

Como prepara:

Extraiga el jugo de las zanahorias y licue con las espinacas.

 

Jugo 5

Ingredientes:

2 tallos de apio

½ jitomate sin semillas

¼ de col verde

Como preparar:

Licuar todos los ingredientes por un par de minutos. Beba de inmediato.

 

Jugo 6

Ingredientes:

½ manzana cortada en trozos

5 zanahorias

50 gramos de col verde

Como preparar:

Extraiga el jugo de la manzana y las zanahorias, licue con la col.

 

Jugo 7

Ingredientes:

¼ de jícama

1 manojo de perejil

7 zanahorias

Como preparar:

Extraiga el jugo de las zanahorias y licue con el resto de los ingredientes. Si la jícama está muy dura, extraiga el jugo primero.

 

Jugo 8

Ingredientes:

¼ de betabel cortado en trozos

2 manzanas

180 gramos de hinojo

Como preparar:

Extraiga el jugo del betabel y las manzanas por separado, mezcle perfectamente; licue con el hinojo. Beba de inmediato

 

Jugo 9

Ingredientes:

120 gramos de hinojo

3 manzanas

Como preparar:

Extraiga el jugo de las manzanas, licue con el hinojo. Beba sin necesidad de colar.

 

Jugo 10

Ingredientes:

115 mililitros de agua

½ papaya, de preferencia maradol

Como preparar:

Licue los ingredientes evitando las semillas o de lo contrario el sabor será muy amargo y los resultados malos.

 

 

Jugo 11

Ingredientes:

1 diente de ajo pequeño

3 zanahorias grandes

Como preparar:

Extraiga el jugo de las zanahorias, corte el ajo por la mitad y retire el centro. Machaque o corte en trozos muy pequeños. Mezcle perfectamente. Beba de inmediato.

 

Jugo 12

Ingredientes:

1 tallo de apio

3 jitomates sin semillas

1 diente de ajo

Como preparar:

Corte el ajo por la mitad, retire el centro (la parte verde), corte los jitomates y licue todo con el tallo de apio. Beba al instante.

 

Jugo 13

Ingredientes:

50 mililitros de agua

½ melocotón

½ de papaya, de preferencia maradol

Como preparar:

Licue todos los ingredientes. Beba de inmediato.

Jugos para evitar el cansancio

 

Estos jugos son ideales para todas aquellas personas que se levantan con pesadez, o que solo piensan en dormir.

 

Jugo 1

Ingredientes:

1 pepino

2 tallos de apio

1 betabel pelado y cortado e trozos

6 zanahorias

Como preparar:

Extraiga el jugo de las zanahorias y  el betabel; mezcle perfectamente y licue las con el resto de los ingredientes.

 

Jugo 2

Ingredientes:

120 mililitros de leche

1mango

1 plátano

2 rebanadas grandes de piña

Como preparar:

Licue todo durante un par de minutos. Beba de inmediato sin necesidad de colar.

 

Jugo 3

Ingredientes:

4 chabacanos

1 mango

250 gramos de fresa

2 rebanadas de piña

Como preparar:

Licue todos los ingredientes. Beba de preferencia por las mañanas antes de iniciar cualquier actividad.

 

Jugo 4

Ingredientes:

2 tomates sin semillas

2 tallos de apio

½ lechuga

Como preparar:

Licue todo. Puede tomar este jugo por las noches o bien al iniciar la mañana.

 

Jugo 5

Ingredientes:

1 aguacate

15 hojas de espinaca perfectamente lavadas

2 zanahorias grandes

Como preparar:

Corte  deshuese el aguacate, saque toda su pulpa; extraiga el jugo de las zanahorias.

Mezcle perfectamente y licue las con las espinacas.

 

Jugo 6

Ingredientes:

115 mililitros de leche

1 plátano

175 gramos de fresas

1 melocotón

Como preparar:

Licue durante un par de minutos todos los ingredientes. Beba sin necesidad de colar.

Jugos para la tercera edad

 

Las personas de la tercera edad generalmente pierden cualidades debido a la falta de vitaminas y de minerales; sin embargo, la perfecta combinación de ingredientes naturales les puede proporcionar aquello de lo que carecen.

 

 

Jugo 1

Ingredientes:

½ toronja

2 rebanadas chicas de piña

4 nopales.

 

Como preparar: Extraiga el jugo de la toronja y licue con el resto de los ingredientes. Beba preferentemente por las mañanas.

 

 

Jugo 2

Ingredientes:

1 toronja dulce

5 limones

3 tallos de apio medianos

Como preparar: Extraiga el jugo de la toronja y los limones, licue los con el apio. Bebe preferentemente por las mañanas.

 

Jugo 3

Ingredientes:

2 melocotones

1 guayaba

Como preparar: Licue, cuele y beba de inmediato, de preferencia por las mañanas.

 

Jugo 4

Ingredientes:

1 aguacate mediano

8 trozos de brócoli

2 zanahorias grandes

Como preparar: Extraiga el jugo de la zanahoria, licue la con los demás. Beba de inmediato para evitar que se ponga pastoso.

 

Jugo 5

Ingredientes:

6 hojas grandes de espinacas

1 manzana

1 nabo

Como preparar: Extraiga el jugo de la manzana y el nabo, licuen las con las espinacas. Beba de inmediato de preferencia por las mañanas.

Verduras, 12 Nutritivas Opciones

 

Apio

Se trata de una verdura con un alto contenido de sodio orgánico, recomendable para todas aquellas personas que elaboran al aire libre, pues generalmente sudan mucho  por estar al sol buena parte del día. El apio ayuda a recuperar los nutrientes que se van en el sudor, además de ser excelente para quienes sufren de calambres.

 

Betabel

Considerada una deliciosa pero fuerte (en sabor) verdura , ideal para el hígado; es un excelente reconstructor de células y glóbulos de la sangre. Asimismo, ayuda a las funciones cerebrales, a las reproductivas y a la estructura ósea.

 

Brócoli

Es una verdura con un alto contenido de beta caroteno, por lo cual es un gran aliado para combatir el cáncer, ya que contiene una sustancia llamada índole 3 de carbono el cáncer de mama.

 

Col

Es una verdura que en jugo o en ensalada es bastante buena para el organismo, ya que contiene agentes anticancerosos, ayuda al corazón y a evitar la artritis e inflamaciones; además, es muy buena para incrementar la potencia en los hombres.

 

Espinacas

Son un excelente alimento o bebida. Su alto contenido vitamínico y proteínico ayuda a depurar y a regenerar el tracto intestinal, regula el funcionamiento de los intestinos, estimula al hígado y las glándulas linfáticas. También, son buenas para la circulación de la sangre.

 

Lechuga

Al comer ensaladas de lechuga o tomar su jugo, puede reducir el cáncer de pulmón. Aunque también es un excelente vitalizado del cabello, además de darle buen aspecto a al piel

 

Zanahoria

Junto con el jugo de manzana, el de zanahoria es el más versátil y combinable. Sin embargo, debemos tener cuidado con este jugo ya que se pigmenta la piel si lo bebemos en exceso. No obstante, esto no es peligroso para el hombre, ya que este jugo ayuda a deshacerse de la bilis y del exceso de colesterol. Protege al sistema nervioso y tonifica las paredes intestinales.

 

Jícama

Es una excelente fuente de calcio y fósforo. Al combinarla con zanahoria, apio y manzana, puede ser un excelente remedio para malestares estomacales. De igual manera, si se combina con pera es un remedio en contra de las hemorroides.

 

Tomate

Contiene 50% más de vitamina  C  que en cualquier otra verdura. Además, da al cuerpo el azufre, fósforo y calcio. Se sugiere que, al igual que los melones, no se les combine con otras verduras, a no ser que se recomienden.

 

Perejil

Esta planta es ideal para el organismo, ya que oxigena la sangre, limpia los riñones, hígado y tracto urinario. Se recomienda para la vista, la tiroides y el sistema capilar.

 

Pepino

Los pepinos son un excelente remedio para la tendinitis y para rejuvenecer los músculos y elasticidad de las células de la piel. Además, es muy bueno para las personas a las cuales no les crecen las uñas o el cabello.

 

Hinojo

El hinojo es de la familia del apio, así que tiene mucho en común. No obstante, al mezclarlo con jugo de manzana, es un excelente remedio para la indigestión. Aunque para las personas que sufren de migraña se les recomienda tomar un vaso de jugo de hinojo por las mañanas.

Frutas, 12 Nutritivas Opciones

 

Arándano

Esta fruta es una excelente ayuda para eliminar toxinas y ácido úrico. Se recomienda a todos los hombres que tengan problemas de próstata, y a todas aquellas personas que suelen resfriarse con regularidad.

 

Chabacano

Es una fruta ideal para mantener sana la sangre, la piel y el cabello. La

Cual también contiene beta caroteno, por lo que también es ideal para combatir el cáncer

 

Fresa

Es una fruta con gran cantidad de vitamina C y azúcares que lubrican el organismo; además, fortalece la sangre gracias al potasio y hierro que contiene. De igual manera, es una excelente ya que ayuda a eliminar el cáncer.

 

Kiwi

Este fruto proviene de Nueva Zelanda. Se recomienda que se toque y se escojan aquellos que se hundan un poco. Este fruto es una muy beneficioso para  la fuente de vitamina C.

 

Cítricos

(Limón, naranja, lima, mandarina, toronja)

Todos los cítricos son ricos en vitamina ; cuando extraemos su jugo, esta vitamina se evapora muy rápido, por ello es recomendable que se tomen inmediatamente después de hacerlos

 

Mango

Esta fruta tropical es de las más deliciosas por su dulce sabor. Además, está llena de beta caroteno, potasio, vitamina C y complejo B.

 

Manzana

Esta fruta es recomendable para las personas con problemas de riñón y digestión. Además ayuda a la producción de la saliva.

 

Melón

Esta fruta contiene muchas cualidades, por lo que se recomienda su

jugo a cualquier hora pero no acompañado de otras frutas o verduras. Es ideal como diurético y ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo.

 

 

Pera

Es una fruta deliciosa que tiene un sabor irresistible cuando esta madura, aunque se recomienda que su jugo se mezcle con el de manzana, ideal para el corazón, además de estabilizar la presión arterial.

 

Piña

Ayuda a la digestión de alimentos pesados. Por este motivo se recomienda tomar un vaso de jugo de piña 30 minutos antes de digerir algo pesado, incluso, lo puede ingerir en cualquier momento.

 

Sandía

Esta fruta puede ayudar a resolver problemas de importancia debido a su alto contenido de potasio y zinc; funciona también como diurético y es ideal para la ‘’eterna juventud’’. No se combine con otras frutas.

 

Uva

Es una de las frutas a las que el hombre le ha rendido culto. Ayuda a

enormemente al buen funcionamiento de los riñones, la sangre, al hígado, al pulso cardiaco y a relajar el sistema nervioso. Además de ser gran ayuda para eliminar la celulitis.

Conoce más de la vitamina “E”

 

La vitamina E se encuentra en diversos alimentos como del origen vegetal, principalmente en los que tienen hojas verdes, y también puede encontrarse en alimentos de origen animal.

Ejemplos:

 

Aceite de Soja/Soya:

El aceite de soja/soya, por su elevada cantidad de vitamina E, es un alimento beneficioso para nuestro sistema circulatorio. Este alimento también tiene propiedades antioxidantes, es beneficioso para la vista y puede ayudar a la prevención de la enfermedad de parkinson.

El elevado contenido de vitamina K en este alimento hace que tomar el aceite de soja/soya sea beneficio para una correcta coagulación de la sangre. Este alimento también es beneficioso para el metabolismo de los huesos. Debido a su alta cantidad de calorías, este alimento no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estas siguiendo una dieta para adelgazar.

 

Aceite de Girasol:

Protege las células del cáncer que provocan los radicales libres, ayuda a prevenir enfermedades como el asma, la artritis reumática y el cáncer de colon, reduce el riesgo de sufrir infartos, quema el  colesterol disfuncional, la vitamina E también actúa como         hidratante que ayuda a las células a retener el agua. Por esta razón se usa mucho en productos de higiene y en cosmética, por otra parte ayuda a proveer al cuerpo de una frontera protectora que resiste cualquier invasión infecciosa en bebes pre término.

El aceite de girasol ofrece varios beneficios al cuerpo humano; sin embargo, también hay prejuicios que debemos conocer:

Es rico en ácidos grados polinsaturados, que pueden reaccionar con el organismo oxidando la sangre y dañando las arterias, El exceso de estos ácidos también puede elevar los niveles de presión arterial, causando trastornos en los riñones y otras complicaciones severas, puede causar obesidad, dolores en las articulaciones y diabetes, igualmente el exceso en su ingesta puede provocar cáncer de próstata y en mujeres menopáusicas cáncer de seno.

 

Aceite de Nueces:

Este tipo de aceite te permitirá obtener todos los antioxidantes necesarios, además de prevenir problemas cardiovasculares, reforzando el sistema inmunológico y sistema nervioso.

 

Aceite de Sésamo:

El aceite de sésamo contiene fosfolípidos y lecitina y esto es vital para el pensamiento y la memoria ya que si el cerebro de una persona sana tiene entre un 20 a 25% de fosfolípidos el de una persona con alguna enfermedad mental apenas suele llegar al 10%, algunos investigadores afirman que dichas grasas son de gran importancia para que nuestro cuerpo produzca la cantidad de hormonas de la juventud necesarias, este aporte en lacitin y ácidos grasos poliinsaturados es muy interesante para luchar contra el colesterol, su aporte de magnesio es un factor añadido al fortalecimiento del sistema nervioso. Algunos autores afirman que ayuda a recuperar el ánimo en personas.

 

Aceite de Palma: El aceite de palma es un alimento rico en vitamina E ya que 100g. De este alimento contiene 9,50mg. de vitamina E, este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina E. Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina D. La cantidad de vitamina que tiene es de 8mg por cada 100g. El aceite de palma se encuentra entre los alimentos bajos en azúcar ya que este alimento no tiene azúcar. Entre las propiedades nutricionales del aceite de palma cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: Trazas de yodo, trazas de zinc, 9,30 ug. De vitamina A, trazas de vitamina B1, trazas de vitamina B2, trazas de vitamina B5, trazas de vitamina B6, 8 ug. de vitamina K, 899 kcal. De calorías y 99,90 g. de grasas, por no contener sodio, tomar el aceite de palma es beneficioso para personas con hipertensión o que tenga exceso de colesterol.

Su alta cantidad de vitamina D del aceite de palma hace que le consumo de este alimento sea recomendable para fortalecer la piel y los huesos. Además, el consumo de alimentos con vitamina D ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer. El aceite de palma, por su alta cantidad de calorías, este elemento no es recomendable para tomar si quieres mantener tu peso o si estas a dieta, además te puede ayudar a la vista.

 

Otros aceites con vitamina E:

Aceite de Oliva

Avellanas

Almendras

Margarinas

Spirulina

Congestión Nasal (Sinusitis)

Para aliviar el malestar por congestion de las fosas nasales y la sensación de dolor de cabeza por flujo nasal, se recomienda presionar los puntos de reflexologia marcados como sinusitis, situados en la parte media de los dedos de ambos pies.

Se puede dar un masaje con presion en cada uno de los dedos por algunos minutos. Con esta estimulacion, se sentira un alivio casi inmediatamente

Ver la grafica anexa

Principios para un cerebro sano

 

Comer menos

Se trata de no comer en exceso y además comer equilibrado. Cuando se ingieren menos calorías, se reduce el estrés oxidativo del cuerpo, lo que rebaja la producción de radicales libres, que son los principales culpables del envejecimiento y dañan a las proteínas, a los lípidos y al ADN de las células. Esto impacta mucho al cerebro porque es muy sensible a la oxidación ya que necesita mucha energía para funcionar, y las reacciones que liberan esa energía generan muchos químicos oxidativos.

Comer menos, además provoca que se produzcan nuevas neuronas en el hipocampo, aumenta el contacto entre neuronas y activa y favorece los mecanismos de reparación celular. Además menos calorías nos protegen de enfermedades como Parkinson, Alzheimer y otras neurodegenerativa, y disminuye el riesgo de cáncer.

 

Deporte en Forma regular:

Hacer ejercicios de lateralidad, crear conexiones nuevas en el cerebro. También hacer ejercicio aeróbico, tocarse la nariz a contramano. Al practicar algún deporte, los músculos segregan una serie de sustancias químicas que se envían a través de la sangre del cerebro, entre ellos se encuentran neurotransmisores que hacen que las células nerviosas empiecen a diversificarse, a unirse y comunicarse entre ellas de nuevas formas. Por tanto, aumenta la capacidad plástica del cerebro y potencia todas las funciones relacionadas con el pensamiento.

 

Ejercicio Mental, Retar al cerebro:

Además de hacer ejercicio físico, también es necesario ejercitar el cerebro con retos, ya que al igual que un musculo, si no se usa, se atrofia.

Jugar Ajedrez, hacer crucigramas, practicar matemáticas, hacer dibujos, aprender a tocar un instrumento, cambiar de mano para dibujar.

 

No vivir solo

La sobrevivencia y evolución de la humanidad se ha dado gracias a que hemos estado en grupos. El cerebro tiene un córtex cerebral, llamado cerebro social, enorme, para poder relacionarnos en comunidades de personas cada vez mas complejas. Estar integrado socialmente mantiene una capacidad mental alta y nos protege frente a la demencia o el Alzheimer.  Vivir en pareja, compartir la vida con alguien con quien se pueda establecer un dialogo y una transferencia emocional constantes, es la mejor garantía para tener una buena salud mental. Por el contrario, vivir aislado merma las capacidades mentales y acelera el proceso de declive por la edad.

 

Evitar el estrés crónico.

El estrés es una respuesta fisiológica que pone al cuerpo en guardia para salvar la vida, por ejemplo al enfrentarse a un depredador. El cuerpo en estrés libera hormonas, se contraen los músculos, el corazón se acelera, etc. Aunque hoy no nos enfrentamos a depredadores, sí enfrentamos problemas de trabajo, de pareja, etc. Esto nos genera estrés crónico que provoca reacciones dañinas para el cuerpo. Entre otros, se liberan glucocorticoides, unas hormonas que, producidas en exceso, dañan a las células nerviosas, sobre todo a las que se hallan en el hipocampo, lo que deteriora los procesos de aprendizaje y memora. Un buen antídoto contra el estrés diario es el deporte y la meditación.

 

No fumar.

El tabaco puede producir pequeños infartos cerebrales y un declinar acelerado de las funciones mentales. En investigaciones  con personas mayores de 65 años, se constato que los que fumaban durante al menos tres años, presentan un deterioro de sus capacidades mentales cinco veces mas rápido que los no fumadores. La nicotina tiene un efecto vasoconstrictor, disminución en la capacidad de memoria, atrofia celular y muerte de neuronas.

 

Descanso

El dormir bien es muy importante (entre 7 u 8 horas), ya que el descanso ayuda a la neutralización de los radicales libres que deterioran la maquinaria bioquímica productora de la energía que necesitamos para reparar tejidos y células.

 

 

Agradecimiento.

Es uno de los sentimientos más bellos que tiene el hombre. Este sirve para crear y fortaleces vínculos sociales, para cerrar ciclos del pasado y para liberar tensiones. Esto ayuda tanto al que agradece como a su contraparte.

 

Las pequeñas cosas.

Debemos aprender a disfrutar todo, comenzando por las pequeñas cosas, sin tener que llegar a crearnos necesidades que impliquen lucha o esfuerzo innecesario

 

 

Alimentos para el cerebro

Espinaca: Irrigación sanguínea cerebral.

Salmón: Nutritivo en ácidos Omega 3

Nueces: Ricas en fósforo.

Frutos Rojos: cuidan el envejecimiento cerebral (fresa, frambuesa, moras, arándanos, etc.)

Lentejas: Transporta oxigeno al cerebro

Vitamina B9 (Acido fólico): Mejora la memoria (hortalizas verdes, carne ave, cerdo, mariscos e hígado)

Agua y Vino tinto: Flexibilidad y concentración

 

 

Tips adicionales:

  • Tomar 8 vasos de agua diariamente. En momentos de tensión, tomar 16 vasos.
  • Oxigénese: Ir al campo, respirar hondo. En términos de tiempos, respirar en 4 tiempos, Retener durante 16 tiempos y Expirar en 8 tiempos.
  • Tener una planta por cada 9m2: Estudios indican que esto aumenta la productividad general en un 10%
  • Alimentos para el cerebro: Nueces, ajo, champiñones, oliva, fruta, verdura, pescado
  • Pensar Positivamente: El pensar negativamente bloquea conexiones.
  • Dar un sentido a la vida, sentirnos útiles. Tener ilusiones, motivaciones.
  • Escuchar música barroca: Mozart, Heiden, Bach