Jugos para combatir la anemia

 

La anemia se debe a que personas carecen del suficiente hierro y ácido fólico en su dieta diaria.

Esto provoca falta de glóbulos rojos y por consiguiente palidez. En seguida proporcionamos algunas recetas para preparar jugos que le ayudaran a recuperar estos elementos tan necesarios para llevar una vida sana.

 

Jugo 1

Ingredientes:

4 ramas de perejil

250 gramos de espinacas

2 tallos de apio

4 zanahorias medianas

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias, licue con los demás. Beba de inmediato preferentemente por las mañanas.

 

Jugo 2

Ingredientes:

1 manzana

50 gramos de moras

175 gramos de fresas

Como preparar: Extraiga el jugo de la manzana, licue la con el resto de los ingredientes.

 

Jugo 3

Ingredientes:

2 tallos de apio

3 betabeles

6 zanahorias

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y los betabeles, licuen los con los tallos de apio. Beba de preferencia en ayunas.

 

Jugo 4

Ingredientes:

50 gramos de perejil

2 zanahorias grandes

125 gramos de col lombarda

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias, licuen los con el resto de los ingredientes.

 

Jugo 5

Ingredientes:

¼ de beta bel

50 gramos de col

6 zanahorias

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y la col, licuen las con el betabel y beba enseguida.

 

Jugo 6

Ingredientes:

½ lechuga

250 gramos de espárragos

6 zanahorias

Como preparar: Extraiga el jugo de las zanahorias y licue las con los otros ingredientes.

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