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  • 6-Sep-17, 10;25 am
  • 5-Sep-17, 8:22 am
  • 1-Sep-17, 10:59 am
  • 31-Ago-17, 8;12 am
  • 30-Ago-17, 8;51 am
  • 29-Ago-17, 8:46 am
  • 28-Ago-17, 8:54 am
  • 25-Ago-17, 8:54 am
  • 24-Ago-17, 4:47 pm
  • 23-Ago-17, 1:17 pm
  • 16-Ago-17, 7:48am
  • 14-Ago-17, 12:13pm
  • 7-Ago-17, 4:36pm
  • 2-Ago-17, 4:17pm
  • 1-Ago-17, 11:30am
  • 31-Jul-17, 5:29 pm
  • 30-Jul-17, 1:15 pm
  • 4-Jul-17, 4:56 pm
  • 22-Jun-17, 12:53 pm
  • 21-Jun-17, 7:50 pm
  • 19-Jun-17, 4:35 pm
  • 13-Jun-17, 8:27 am
  • 5-Jun-17, 7:58 am
  • 17-May-17, 11:19 am
  • 16-May-17, 9;23 am
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  • 9-May-17, 7:10 pm
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  • 4-May-17, 9:29 am
  • 3-May-17, 6:00 pm
  • 27-Abr-17, 8:03 am
  • 26-Abr-17, 9:21 am
  • 19-Abr-17, 4:22 pm
  • 6-Abr-17, 11:01 am
  • 4-Abr-17, 8:36 am
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  • 16-Mar-17, 3:19 pm
  • 15-Mar-17, 8:12 am
  • 13-Mar-17, 10:22 am
  • 10-Mar-17, 2:56pm
  • 9-Mar-17, 4:04pm
  • 8-Mar-17, 10:06pm
  • 7-Mar-17, 6:21pm
  • 6-Mar-17, 4:17pm
  • 2-Mar-17, 4:00pm
  • 1-Mar-17, 1:18pm
  • 28-Feb-17, 7:22pm
  • 27-Feb-17, 9:50pm
  • 26-Feb-17, 10:55pm
  • 25-Feb-17, 5:14 pm

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Vivir en el Ahora

Vivir en el Ahora

Encontré un tema muy interesante al leer el libro “El Poder del Ahora” de Eckhart Tolle,
mismo que recomiendo ampliamente, vale la pena leerlo mas de una vez, ya que algunos
conceptos o ejercicios toman algún tiempo asimilarlos.

Desde la perspectiva del tiempo (pasado-presente-futuro), lo único que existe realmente
es el “presente”. El pasado, son imágenes que guardamos en la memoria de
eventos que sucedieron en “el tiempo presente” que vivimos en algún momento…
pero siempre sucedieron en un “ahora”… incluso, cuando el día de hoy,
recordamos algún evento pasado, estamos recordándolo “hoy”, estamos trayendo
estas imágenes, esas memorias al “ahora”.

Sobre el futuro, estamos proyectando “en el ahora”, una suposición, ya sea una idea positiva
(placer) ó una idea negativa (miedo) , que aún no sucede, pero en nuestro “ahora”
lo tenemos en nuestra mente.

El no vivir en “el ahora”, significa estar pensando ya sea en el pasado o en el futuro,
sin disfrutar el “presente”, que es lo único real que tenemos.




Otro concepto interesante, consiste en nuestra identificación con la mente…. Tolle insiste en
que nuestro “ser” no es la mente, no es lo que pensamos. El Ser, cuando se hace
“presente”, disuelve esta identificación con la mente. Se puede hacer un ejercicio,
tratando de ser un espectador o testigo de los pensamientos, para “sentir”, que
nuestro ser es independiente de nuestros pensamientos.

Logrando estar en tiempo presente el mayor tiempo posible, siendo testigos de nuestro
proceso de pensamiento, nos ayuda a eliminar ciclos de pensamiento (pasado o
futuro), que nos impiden vivir y gozar el presente…. Donde todo es perfecto,
donde lo podemos todo, y no nos hace falta nada.

El recordar el pasado (bueno o malo), o estar pensando ciclado en el futuro (sea algo
mejor o peor que el ahora), es una fuga de energía, que en cualquier caso nos traerá
sufrimiento….en el caso de pensar cosas negativas, el sufrimiento es obvio
porque lo sentimos… pero aun siendo pensamientos positivos, son placeres que al
alcanzarlos serán fugaces y su perdida ya será un sufrimiento finalmente.

El permanecer en el ahora, el comprender que el ser es algo mucho mas grande que nuestro pensamiento,
nos dará la felicidad, paz y alegría (no placer, no sufrimiento), que nos dará plenitud
y crecimiento espiritual…. Así entenderemos que aun con la muerte, nuestro SER permanecerá
en alguna otra forma, ya que el cuerpo (y mente) es temporal, y polvo será.

Vale la pena leer el libro, que con muchos ejemplos nos va guiando a nuevos niveles de
conciencia.

Frecuencias Sanadoras

Frecuencias Sanadoras

Llevo un tiempo reemplazando la música que escucho de fondo mientras trabajo, de música tranquila hacia música con Frecuencias Sanadoras. Aunque he encontrado alguna musica de este estilo en spotify, es mucho mas grande la variedad en el mismo youtube.

Este tipo de musica puede contener distinto fondo, ya sean sonidos de la naturaleza, musica clasica, relajante, o incluso cantos Gregorianos o de monjes tibetanos... lo importante es ver en las descripciones que tipo de frecuencia es la que esta sobrepuesta en la musica, ya que hay frecuencias desde sanacion fisica, mental, espiritual... algunas frecuencias entran en resonancia con la glandula pineal, con la frecuencia de la Tierra misma, etc.

Mi experiencia ha sido muy positiva. Con este tipo de musica con sonidos binaurales (basicmente frecuencias esecificas, transformadas en audobles) he conseguido concentrarme mejor, alcanzar meditacion o sueño mas rapidamente, y espero que tambien sanado fisicamente un poco.

Aqui les dejo algunos links de musica que he escuchado y  se las recomiendo (pueden ver el sonido subyacente de la frecuencia sobrepuesta)

MÚSICA SANADORA ¡REAL! Dr. Erick Gurrola


963Hz Miracle Healing Tone Strengthen Third Eye & Cleanse Pineal Gland - Third Eye DETOX Pineal


528Hz - Whole Body Regeneration - Full Body Healing | Emotional & Physical Healing



Beneficios de la Meditacion

La investigación científica respalda la milenaria meditación

Ya sea que se practique con mantras, palabras secretas, métodos activos o pasivos, la meditación tiene probadamente beneficios que hacen que pueda recomendarse a toda edad,

No se opone a ninguna religión, creencia o raza, con excepción de los dogmatismos arcaicos.
Equilibra la energía de todo el cuerpo y se opone a la fatiga. Precisamente el término estrés, es una palabra inglesa que significa fatiga, dirigida a la fatiga de los materiales.

Ahora se aplica en palabra en castellano estrés, para aquellos que no soportan el cambio, que no se adaptan a las nuevas circunstancias, a las que se puede agregar el cansancio o fatiga física y mental.
Sin embargo, si la práctica de la meditación es muy intensa puede provocar fatiga física, por lo que se recomienda hacer ejercicios físicos. En China se combina con el kung fu, chi kung y el tai chi. Consiguiéndose el equilibrio y la perfección deseada: físico - espiritual.

La investigación científica no es muy abundante, pero coinciden en los beneficios y los meditadores demuestran colaboración para ser monitoreados.

Está demostrado que disminuye la presión sanguínea en el caso de los hipertensos.
Igualmente, mejora el manejo de las emociones, carácter, nerviosismo. Eliminando el rencor o disminuyéndolo apreciablemente. Las pasiones humanas se disminuyen o eliminan. Los monjes que se retiran a meditar en las montañas no tienen pasiones humanas como el común de la gente, sus prioridades son mucho más elevadas.

El sistema inmunológico se beneficia. Las personas aprovechan mejor los nutrientes mejorando la asimilación provechosa eliminando las toxinas. El sistema inmunológico incrementa su efectividad. Pruebas realizadas en personas vacunadas contra la gripe demostraron que las personas que meditan pudieron generar hasta 50 % mas de anticuerpos. Esta prueba se realizó en el laboratorio de neurociencias de la Universidad de Wisconsin a fines del 2005.




En los estudios efectuados a monjes tibetanos que pueden llegar a meditar miles de horas en su vida, entre 5,000 a 30,000, se pudo establecer que tienen mayor actividad en el lóbulo prefrontal izquierdo, que está asociado a las emociones positivas.
La meditación lleva al propio equilibrio de los practicantes, sin ningún molde. Los hace ser ellos mismos.

Al monitorear la actividad cerebral durante la meditación por medio de un electroencefalograma, se observa que se pasa de las ondas betha (mayor de 12 Hz, vida cotidiana) a ondas alfa (descanso, relajación, calma, creatividad, 8 a 12 Hz). Meditación más profunda lleva a registrar ondas theta (sueño, dormido normalmente, relajación profunda, solución de problemas, 5 a 8 Hz) y en meditadores avanzados se puede detectar la presencia de ondas deltha (sueño profundo normalmente, 0,5 a 5 Hz). Lo que significa que los meditadores pueden dominar la vigilia aún con ondas cerebrales muy bajas, en donde supuestamente se originan diversas facultades extrasensoriales, tales como la telepatía, sanación, visión remota, imposición de manos.

El carisma, la simpatía de los meditadores se incrementa. Los que nos observan notan un cambio, un "algo" diferente. Ello se debe al mayor equilibrio producto de la mayor calma, reflexión y sabiduría que produce. Pueda ser que algún meditador a ojos vista sean conflictivos aún, pero si se hace una retrospección, antes de meditar en lugar de de ser conflictivos eran muy conflictivos. El avance se mide por cada caso y no todos los meditadores serán la paz caminando, pero poco a poco si lo serán. Sin embargo, cuando sea la hora de actuar, pondrán toda la energía y el carácter necesario, saldrá un Gandhi, un Jesús arrojando a los mercaderes del templo.

Otro de los beneficios es la práctica pacífica, el ser capaz de sentarse sin hacer mas nada que penetrar en su mundo interior. Allí en donde muy pocos penetran. En explorar el universo infinito dentro de nosotros. Así como es infinito el universo exteror, dentro de nosotros existe otro universo inexplorado, rico de sensaciones, de bellezas, de estados en los que perfeccionarnos.

El mayor beneficio es el de lograr unir todos los mundos de la existencia. El ser en plenitud tanto externa como interna

Meditación de los Hilos Negros

Meditación Hilos Negros

Esta meditación está enfocada en la eliminación de los miedos a nivel Energético. No significa que nos elimina recuerdos, o que nos convierte en personas valientes y osadas. Esta meditación sirve, para eliminar del subconsciente algún miedo que nos esté estorbando en nuestro crecimiento espiritual, pero que sin duda son miedos que pueden tener repercusiones físicas.

Empezamos la meditación con nuestro anclaje  (ir a:.Anclaje en una Meditacion)

A continuación, vamos a visualizar mentalmente como sacamos de nuestro cuerpo, estirando con la mano, hilos que están dentro de nuestro cuerpo…. Los sacamos de nuestro cuerpo, los levantamos y vemos como se “queman” con la luz del sol. Así vamos a continuar, lentamente con uno, dos, tres hilos, los que sean necesarios. No es necesario pensar en algún miedo en específico por cada hilo, aunque si vamos a percibir que nos sentimos mejor con cada hilo que vamos sacando.

Al final de este proceso, validamos nuestro anclaje y terminamos lentamente nuestra meditación

 

Si quieres escuchar una meditación guiada completa ir a: Meditacion

El Anclaje en una meditación

El Anclaje en una meditación

El Anclaje es una parte fundamental de la meditación. Cuando Meditas, entras en un estado poco común de la mente. Sobre todo para los principiantes, es importante conocer y tener información de estas herramientas, y no comenzar a meditar sin una guía.

El anclaje es una liga energética que hacemos con la Tierra. Es un punto que nos permite tener certeza que el trabajo que hagamos con la meditación, al final nos regresara al aquí y al ahora. No queremos estar vagando por ahí, flotando sin sentido mentalmente, o merced de cualquier energía que ronde nuestras cercanías. Así como el cordón de plata une nuestro espíritu al cuerpo, así nuestro anclaje es una “cuerda de seguridad”, para regresar a tiempo presente cuando terminemos nuestra meditación.

Un anclaje que me gusta mucho es el siguiente:

  1. Nos sentamos en una posición cómoda Cerramos nuestros ojos
  2. Relajamos el cuerpo con algunas respiraciones tranquilas y profundas
  3. Visualizamos un punto dorado y brillante enfrente de nuestro entrecejo a unos 30 cm de nosotros
  4. Visualizamos como este punto brillante se nos acerca, se adentra en nuestra cabeza, llegando al centro, justo sobre nuestra glándula pineal
  5. Aquí estamos en nuestro centro, en casa del Ser, donde estamos y nos sentimos seguros
  6. De este punto dorado visualizamos una línea de energía, que baja por nuestra columna, sale de nuestro cuerpo por el coxis, avanza hasta internarse dentro de la Tierra, muy profundo, muy profundo, hasta que llega a un diamante gigante de color rojo, al cual se amarra fuertemente (Este es nuestro anclaje a la Tierra)
  7. Desde el diamante rojo, subimos mentalmente visualizando el cordón de energía, de regreso, hasta que llega a la casa del Ser, en el centro de nuestra cabeza.
  8. Ahora visualizamos como desde una parte muy lejana en el cielo comienza a bajar un rayo de energía color crema, que llega hasta nuestra cabeza, entra por nuestro chakra corona (centro superior de nuestra cabeza), y llega al punto dorado, uniéndose los dos rayos energéticos con el punto dorado (Esta es nuestra conexión con Dios).
  9. A aquí empezamos la meditación deseada
  10. Al terminar la meditación, volvemos mentalmente al punto dorado
  11. Validamos mentalmente nuestro anclaje, recorriéndolo hasta el diamante rojo.
  12. Validamos nuestra conexión con Dios
  13. Terminamos la meditación, regresando al aquí y al ahora de manera lenta, y a nuestro ritmo





Recomendaciones

*** En cualquier momento, si nos llega a la mente alguna imagen o pensamiento externo a la meditación, no luchen con ese pensamiento, acéptenlo y déjenlo pasar para continuar (en cualquier momento de la meditación, cuando se acostumbren esto no sucederá mas)

*** Sentarse como estés más relajado, como te sientas mejor: silla, sillón, piso, etc.

 

A continuacion, te comparto una meditacion guiada especialmente para ti:

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Citun es un espacio creado inicialmente por un grupo de amigos que meditaban juntos. Con una mezcla de inquietudes y vocaciones, la evolución de este grupo ha dejado a su paso contenidos interesantes que se comparten aquí.
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