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Propiedades y beneficios de la Astaxantina

 

Astaxantina es un carotenoide, perteneciente a la serie fitoquímica de los terpenos. Se clasifica como una xantófila, etimológicamente significa “hoja amarilla” y el prefijo “asta” (griego: Αστακός cangrejo).

 

La astaxantina es el carotenoide antioxidante más potente cuando se trata de captación de radicales libres: es 65 veces más potente que la vitamina C, 54 veces más potente que el beta-caroteno y 14 veces más potente que la vitamina E.

 

Esta xantófila se extrajo originalmente del cangrejo de río Astacus. Como muchos carotenoides, es un pigmento liposoluble coloreado, se puede encontrar en microalgas (Haematococcus pluvialis), levaduras (Xanthophyllomyces dendrorhous), salmón, trucha, crustáceos (Pandanus borealis, krill) y plumas de algunas aves.

 

La astaxantina, a diferencia de algunos carotenoides, no se convierte a Vitamina A (retinol) en el cuerpo humano. Demasiada Vitamina A es tóxica para los humanos, pero la astaxantina no.

La astaxantina es lo que le da color rojo al salmón, a los langostinos o a los flamencos. Es producido por diversos tipos de micro algas que son la base de la alimentación del zooplancton y el krill, a su vez el alimento preferido de aquellos que almacenan el pigmento en la piel y en el tejido graso, siendo ésta la razón de su color rojizo.

 

La astaxantina no sufre decoloramiento por lo que la coloración rojiza de los peces y crustáceos que la ingieren se conserva incluso al cocinarlos como es el caso de las gambas o los langostinos. Al ser un pigmento liposoluble se incorpora en las membranas celulares.

 

En los salmones criados en estanques si no se les complementara con la astaxantina su carne no tendría el característico color rojizo asalmonado que de manera natural tiene el salmón salvaje que se alimenta de langostinos u otra fuente natural de astaxantina.

 

La astaxantina aunque es un componente alimenticio natural, también se puede utilizar como un suplemento alimenticio ya que es prácticamente imposible obtener la cantidad diaria recomendada de astaxantina en la dieta.

 

 

Beneficios de consumir astaxantina

Aumenta la función inmunológica

Aumenta la salud cardiovascular

Reducción de triglicéridos

Mejora la resistencia y recuperación en la actividad física

Potente anti-inflamatorio natural

Favorece la recuperación en la artritis y el asma

Contrarresta efectos dañinos de la luz solar

Protege los ojos de cataratas, degeneración macular y ceguera

Ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre

Mejora la fertilidad del esperma

Protege al cerebro contra la demencia y el Alzheimer

Mejora la recuperación de la medula espinal y otras lesiones del sistema nervioso central

 

 

 

Posibles contraindicaciones asociadas al consumo de astaxantina

 

Aunque la investigación sugiere que los efectos secundarios de la astaxantina son bajos, siempre existe la posibilidad de contraindicaciones en determinadas personas, o si se consume en cantidades elevadas. Debes ser especialmente cauteloso al tomar el suplemento si tienes alguna de las siguientes condiciones: asma, complicaciones de tiroides, osteoporosis, hipertensión o sensibilidad hormonal.

 

Uno de los efectos adversos tras el consumo de astaxantina son las reacciones alérgicas en personas que tienen hipersensibilidad a otros carotenoides.

 

Tomando altas dosis de astaxantina puede dar lugar a alteraciones de la pigmentación de la piel, dándola un color amarillento, efecto que debe desaparecer después de cesar el consumo de este suplemento.

 

Como cualquier otro suplemento dietético puede provocar efectos secundarios no deseados mezclado con otros suplementos o medicamentos adicionales. Algunos antihistamínicos, medicamentos para el asma y medicamentos en tratamientos hormonales podrían no reaccionar bien con la astaxantina. Por esa razón, es fundamental consultar a un profesional de la salud certificado antes de añadir astaxantina a tu plan dietético. El uso de otros antioxidantes carotenoides como el beta caroteno y el licopeno con astaxantina reduce la absorción y no es recomendable.

 

Otros efectos secundarios, si bien son mucho menos frecuentes, son presión arterial baja, el aumento del crecimiento del cabello debido a cambios hormonales, la disminución de los niveles de calcio en sangre, la disminución de la libido y el aumento de las mamas en los hombres.

 

Algunas personas pueden notar un ligero color anaranjado en sus heces mientras consumen astaxantina. Es un efecto inofensivo causado por pequeñas cantidades del pigmento que pasa a través del sistema digestivo.

 

Dosis de astaxantina para adultos: Tres cápsulas de astaxantina una por cada comida durante ocho semanas no debería suponer ningún riesgo para los adultos. Conviene siempre con cualquier suplementación dietética, a no ser por prescripción médica, períodos de descanso.

 

 

Advertencia y precauciones especiales siempre con el embarazo y la lactancia.

 

La astaxantina como con cualquier otro suplemento puede causar efectos secundarios cuando se combina con otros suplementos y medicamentos. Debido a esto es fundamental consultar a un profesional médico antes de consumir regularmente astaxantina. Aunque las investigaciones sugieren que el riesgo de efectos secundarios de la astaxantina es bajo, siempre existe la posibilidad de efectos adversos cuando se consume fuera de las dosis adecuadas.

Principios para un cerebro sano

 

Comer menos

Se trata de no comer en exceso y además comer equilibrado. Cuando se ingieren menos calorías, se reduce el estrés oxidativo del cuerpo, lo que rebaja la producción de radicales libres, que son los principales culpables del envejecimiento y dañan a las proteínas, a los lípidos y al ADN de las células. Esto impacta mucho al cerebro porque es muy sensible a la oxidación ya que necesita mucha energía para funcionar, y las reacciones que liberan esa energía generan muchos químicos oxidativos.

Comer menos, además provoca que se produzcan nuevas neuronas en el hipocampo, aumenta el contacto entre neuronas y activa y favorece los mecanismos de reparación celular. Además menos calorías nos protegen de enfermedades como Parkinson, Alzheimer y otras neurodegenerativa, y disminuye el riesgo de cáncer.

 

Deporte en Forma regular:

Hacer ejercicios de lateralidad, crear conexiones nuevas en el cerebro. También hacer ejercicio aeróbico, tocarse la nariz a contramano. Al practicar algún deporte, los músculos segregan una serie de sustancias químicas que se envían a través de la sangre del cerebro, entre ellos se encuentran neurotransmisores que hacen que las células nerviosas empiecen a diversificarse, a unirse y comunicarse entre ellas de nuevas formas. Por tanto, aumenta la capacidad plástica del cerebro y potencia todas las funciones relacionadas con el pensamiento.

 

Ejercicio Mental, Retar al cerebro:

Además de hacer ejercicio físico, también es necesario ejercitar el cerebro con retos, ya que al igual que un musculo, si no se usa, se atrofia.

Jugar Ajedrez, hacer crucigramas, practicar matemáticas, hacer dibujos, aprender a tocar un instrumento, cambiar de mano para dibujar.

 

No vivir solo

La sobrevivencia y evolución de la humanidad se ha dado gracias a que hemos estado en grupos. El cerebro tiene un córtex cerebral, llamado cerebro social, enorme, para poder relacionarnos en comunidades de personas cada vez mas complejas. Estar integrado socialmente mantiene una capacidad mental alta y nos protege frente a la demencia o el Alzheimer.  Vivir en pareja, compartir la vida con alguien con quien se pueda establecer un dialogo y una transferencia emocional constantes, es la mejor garantía para tener una buena salud mental. Por el contrario, vivir aislado merma las capacidades mentales y acelera el proceso de declive por la edad.

 

Evitar el estrés crónico.

El estrés es una respuesta fisiológica que pone al cuerpo en guardia para salvar la vida, por ejemplo al enfrentarse a un depredador. El cuerpo en estrés libera hormonas, se contraen los músculos, el corazón se acelera, etc. Aunque hoy no nos enfrentamos a depredadores, sí enfrentamos problemas de trabajo, de pareja, etc. Esto nos genera estrés crónico que provoca reacciones dañinas para el cuerpo. Entre otros, se liberan glucocorticoides, unas hormonas que, producidas en exceso, dañan a las células nerviosas, sobre todo a las que se hallan en el hipocampo, lo que deteriora los procesos de aprendizaje y memora. Un buen antídoto contra el estrés diario es el deporte y la meditación.

 

No fumar.

El tabaco puede producir pequeños infartos cerebrales y un declinar acelerado de las funciones mentales. En investigaciones  con personas mayores de 65 años, se constato que los que fumaban durante al menos tres años, presentan un deterioro de sus capacidades mentales cinco veces mas rápido que los no fumadores. La nicotina tiene un efecto vasoconstrictor, disminución en la capacidad de memoria, atrofia celular y muerte de neuronas.

 

Descanso

El dormir bien es muy importante (entre 7 u 8 horas), ya que el descanso ayuda a la neutralización de los radicales libres que deterioran la maquinaria bioquímica productora de la energía que necesitamos para reparar tejidos y células.

 

 

Agradecimiento.

Es uno de los sentimientos más bellos que tiene el hombre. Este sirve para crear y fortaleces vínculos sociales, para cerrar ciclos del pasado y para liberar tensiones. Esto ayuda tanto al que agradece como a su contraparte.

 

Las pequeñas cosas.

Debemos aprender a disfrutar todo, comenzando por las pequeñas cosas, sin tener que llegar a crearnos necesidades que impliquen lucha o esfuerzo innecesario

 

 

Alimentos para el cerebro

Espinaca: Irrigación sanguínea cerebral.

Salmón: Nutritivo en ácidos Omega 3

Nueces: Ricas en fósforo.

Frutos Rojos: cuidan el envejecimiento cerebral (fresa, frambuesa, moras, arándanos, etc.)

Lentejas: Transporta oxigeno al cerebro

Vitamina B9 (Acido fólico): Mejora la memoria (hortalizas verdes, carne ave, cerdo, mariscos e hígado)

Agua y Vino tinto: Flexibilidad y concentración

 

 

Tips adicionales:

  • Tomar 8 vasos de agua diariamente. En momentos de tensión, tomar 16 vasos.
  • Oxigénese: Ir al campo, respirar hondo. En términos de tiempos, respirar en 4 tiempos, Retener durante 16 tiempos y Expirar en 8 tiempos.
  • Tener una planta por cada 9m2: Estudios indican que esto aumenta la productividad general en un 10%
  • Alimentos para el cerebro: Nueces, ajo, champiñones, oliva, fruta, verdura, pescado
  • Pensar Positivamente: El pensar negativamente bloquea conexiones.
  • Dar un sentido a la vida, sentirnos útiles. Tener ilusiones, motivaciones.
  • Escuchar música barroca: Mozart, Heiden, Bach

Resucitó

Estamos llenos de malas noticias, la energía negativa parece ser la regla en todas las situaciones del día a día… crisis por aquí, crisis por allá… desde cuestiones económicas, de seguridad, etc. Países con crisis en sus gobiernos que tienen rebeliones o golpes de Estado, y hasta los países “Ricos” con déficits tan elevados como nunca en su historia…. Otros países mas como Japón, tan golpeados por la naturaleza, que “gracias a la era de las telecomunicaciones” solo hacen más que acrecentar nuestro pesimismo casi en tiempo real, bombardeandonos.

Otras tendencias actuales son el querer vivir las vidas de los demás, ahora no solo una hora diaria por televisión, sino que seguimos por Facebook o tweeter hasta el más mínimo detalle de sus vidas, ya sea de un grupo de artistas, un grupo de comunicadores (de los de malas noticias), o simplemente seguimos a gente aleatoriamente (de esos que llamamos “amigos” de internet).

El mundo vibra con más fuerza hoy (13 ciclos por segundo, cuando hace 20 años eran solo 7), nunca tenemos tiempo para nada, siempre andamos con prisas, los niños nunca están satisfechos, siempre quieren todos más… y si a esto le sumamos un vacío interior? Mismo que llenamos con desesperación de malas noticias, de malas energías, de tweets y mensajitos de “idealizaciones”, de fantasías, que resultado podría tener? Que podemos hacer?

Se que no es sencillo cambiar, no es sencillo renovarse, pero tenemos que llenar ese vacio con cosas positivas, tenemos que dejarnos guiar por el Cristo interior,

Helioterapia, los beneficios de las terapias con luz Solar

La importancia del Sol para la vida es incuestionable: de su energía dependemos todos los seres vivos. Las plantas necesitan del Sol directamente para la función de la fotosíntesis, y los animales necesitamos a las plantas para respirar y vivir.

El ciclo del día y la noche regula las funciones de los organismos vivos, y el Sol es, en última instancia, responsable del clima. Finalmente y sin lugar a dudas, el Sol es una herramienta Terapéutica.

Durante muchos siglos y en la mayor parte de las culturas que conocemos, la exposición al Sol, evidenciada por el color moreno de la piel, era propia de las clases sociales mas bajas, que pasaban gran parte de su tiempo viviendo y trabajando a la intemperie. Las clases acomodadas, tenían la tez blanca o rosada, pues evitaban la exposición de los rayos solares por medio del vestido y de complementos como las sombrillas.

Formalmente la medicina reconoce los baños solares como medicinales hasta mediados del siglo XIX, complementados con el aire de mar o de la montaña. En la actualidad, además de reconocer la acción positiva del sol, también se han señalado los efectos negativos y perjudiciales, por lo que debemos tomar precauciones. El riesgo de padecer algunas formas de cáncer se ha incrementado en los últimos tiempos a causa del debilitamiento de la capa de ozono.

Los rayos solares están constituidos por radiaciones de distintas longitudes de onda, es decir, capacidades energéticas, lo cual es observable cuando se les hace pasar por un cristal tallado o cuando vemos el arcoíris. Los distintos colores van desde el rojo al violeta, forman el espectro visible de luz solar, pero además existen radiaciones no visibles, con longitudes de onda situados por debajo del rojo (infrarrojas), o más allá del violeta (ultravioletas). Otros tipos de radiaciones del Sol son absorbidos por la atmósfera.

Las radiaciones infrarrojas son las responsables del efecto térmico, y las ultravioletas de la pigmentación, actualmente existen lámparas que producen selectivamente un tipo u otro de radiaciones.

Los rayos del Sol en la piel producen una dilatación de los vasos sanguíneos que se encuentran próximos a la piel. Así, el primer efecto a la exposición del Sol es el enrojecimiento acompañado de calor en las partes expuestas, también conocido como “eritema solar”. El tiempo que tarda en aparecer es variable, dependiendo de la intensidad, tiempo y tipo de piel (la piel blanca es más sensible). Después de la fase de eritema, si se mantiene la exposición pueden producirse quemaduras, con formación de ampollas rellenas de líquido y la posterior pérdida de la capa de la superficie.

Ante la exposición del Sol, la piel se defiende aumentando su pigmentación mediante la producción de melanina, una sustancia elaborada por células especiales, y aparece progresivamente el color moreno que todos conocemos.

Para evitar la aparición de quemaduras, la exposición al Sol debe ser progresiva, en sesiones breves los primeros días y preferentemente a primera o última hora, cuando la intensidad es menor. En las sesiones siguientes puede aumentarse el tiempo de exposición, pues la piel ya ha tenido posibilidad de prepararse mediante la producción de melanina.

Los rayos solares también son indispensables para la producción de vitamina D, que ingerimos en muchos alimentos vegetales, y que necesitamos para la calcificación de los huesos y, en general, para un correcto metabolismo del calcio y del fósforo en el organismo. La falta de vitamina D produce raquitismo, enfermedad en la que los huesos largos se curvan debido al peso del cuerpo. En adultos produce una fragilidad ósea que facilita la aparición de fracturas ante traumatismos mínimos.
Baños de Sol
Desde tiempos pasados se han observado los efectos beneficiosos del Sol para curar abscesos (acumulaciones de pus) cutáneos o para favorecer la cicatrización de heridas, al disminuir el tiempo necesario para su curación total.
Los baños de sol están especialmente indicados para niños en edad de crecimiento. Finalmente, la luz solar también se emplea como coadyuvante en el tratamiento de estados depresivos.

Sorprendente ejercicio con el Sol
Los Rayos del Sol activan la dopamina y la serotonina. La contemplación del Sol es muy benéfica para la cura de enfermedades, desde la antigüedad, no solo “adoraban” al sol, sino que se “alimentaban del sol”.
Repasemos la cadena alimenticia: Las plantas hacen fotosíntesis con el Sol, después hacen clorofila, los animales se comen las plantas, y nosotros a los animales….al final, el Sol nos alimenta.

Ejercicio para reprogramación mental y cura de enfermedades
(Personalmente lo seguí durante tres semanas consecutivas, y encontré resultados sorprendentes… pero es mejor que cada quien lo viva)
1) Ver el Sol durante diez segundos el primer día, e ir incrementando de 10 segundos diariamente
2) El ejercicio debe hacerse solamente durante la primer hora de Sol (amaneciendo) o la última hora de Sol (el ocaso) para evitar daños en la retina.
3) Día 1= 10 segundos
Día 2 = 20 segundos
Día 3 = 30 segundos
Día 4 = 40 segundos

Si un día está nublado (solo primera o última hora del día), tres segundos de nublado equivalen a uno con Sol directo… al siguiente día, que no está nublado, se regresa al número de segundos indicado

Con este ejercicio, a los tres meses serian 900 segundos = 15 minutos por día, así que puede seguir haciéndose durante la primer hora de sol (o ultima) del día.

Con este ejercicio, se obtienen muchas cosas tanto físicas como mentales y espirituales.
Los rayos del Sol, además de las ondas (frecuencias) visibles de luz, hay muchas frecuencias que no percibimos, que no identificamos, pero que a través de la visión, entran a nuestro cuerpo.

Estas frecuencias, esta energía, es información que de alguna manera llega a la Tierra y podemos recibirla. Es información de nuestro Sol, de nuestro Universo.

Los primeros cambios que vemos con este ejercicio (no necesariamente al primer día, claro), es una limpieza corporal, una activación y sensación de equilibrio de nuestro cuerpo. Hay que ver el sol con respeto, esperando recibir la información a nivel celular que haga sentido al equilibrio que buscamos.

Después de esta limpieza, empieza una fase de sanación de múltiples cosas, de manera natural, para después pasar a una etapa de apertura de conciencia, de apertura en términos de espiritualidad.

Esta práctica de ver el Sol llega a generar una reprogramación de nuestros surcos neuronales en base a toda la información “natural” que vamos recibiendo. Aprenderemos a conocer mejor de dónde venimos, lo que somos, y por qué no… a donde vamos.

Beneficios de la Respiración Abdominal

El respirar es algo que hacemos inconscientemente, desde nuestro nacimiento y durante toda nuestra vida, estamos dedicados día y noche a respirar. Es algo tan básico para nuestra vida, que no es raro que lo hagamos sin pensar…solo cuando nos falta “el aire” es cuando recapacitamos y damos gracias por tener aire limpio y puro para nuestro organismo.

Cuando respiramos superficialmente, entra poca cantidad de oxigeno a nuestro cuerpo, quedamos en un estado de supervivencia mínima, y genera estrés. El aire entra solo en las partes altas de los pulmones y el cuerpo esta tenso. Con el paso del tiempo, esta respiración se hace un hábito, y el mismo hábito refuerza el estado de estrés de nuestro organismo. Poco a poco vamos perdiendo nuestra energía vital.

 

Entonces, qué es la respiración abdominal? No se trata de inyectar aire al estomago, ni nada por el estilo, se trata de respirar la cantidad de aire necesaria para llenar nuestros pulmones a partir de bajar nuestro diafragma, creando un vacio en nuestros pulmones y comenzar a llenarlos de oxigeno…después se llenan los pulmones medios y después la parte superior. Para verificar que estamos respirando correctamente, basta con poner nuestra mano debajo de nuestras costillas, ligeramente sobre nuestro estómago y debemos apreciar con la inspiración como se mueve la mano ligeramente.

 

Si no estamos acostumbrados a respirar “abundantemente”, debemos ir haciéndolo gradualmente, a nuestro paso y sin presionarnos, ya que un exceso de oxigeno en nuestro organismo puede generarnos una “hiperventilación” (seguro han visto alguna película donde alguien hiperventilado comienza a inhalar usando una bolsa de papel, para cortar el exceso de oxigeno)… suena paradójico, pero si no estamos acostumbrados a tanto oxigeno, tenemos que avanzar gradualmente. Pueden ir haciendo algunas respiraciones abdominales, y después respirar como siempre lo hacen…mientras avanzan y pueden crear el hábito de la respiración abdominal.

 

 

Con la respiración abdominal, primeramente vamos a eliminar el estrés que genera la respiración superficial. El solo hecho de reducir o eliminar el estrés nos fortalece el sistema inmunológico, haciéndonos más fuertes ante las enfermedades.

 

Utilizando mas oxigeno en la respiración, genera también una claridad de mente mientras realiza este tipo de respiración.

 

Al mover el área central del plexo solar (bajando el diafragma), se fortalece esta zona que está ligada a las emociones, y gobierna al estomago, hígado, páncreas y glándulas suprarrenales, que son criticas durante la respuesta al estrés.

 

Con este tipo de respiración detenemos el avance de enfermedades como ulceras, trastornos digestivos y problemas intestinales.

 

Si todavía quisiéramos aplicar mejor la respiración abdominal, pueden intentar la siguiente técnica, que es similar a una meditación breve: Si tienen algún dolor o molestia menor (dolor de estomago, muscular, etc.), busque un lugar tranquilo y silencio (de preferencia), y comience con respiraciones abdominales (lentas y profundas), imaginando que al respirar, entra por si nariz no solo aire, sino que es energía universal que lo está rodeando, y mientras respira, esta energía se dirige a la parte que le duele (ya sea su estómago, una pierna, la espalda, etc.), imagine como este energía llega hasta la zona en que se está concentrando, y “sentirá”, como esta zona se mueve al ritmo lento de su respiración. En pocos instantes sentirá como la zona del dolor se relajara, dejara de estar en tensión, y el dolor y molestia disminuirán considerablemente. Esta técnica es como un apoyo para inyectarle energía vital (universal) a su organismo, no tiene como intención suprimir ningún tratamiento médico, ni es sugerencia de que no se atienda si algo le sucede… es solo un apoyo físico.

 

 

Si quieren compartir alguna recomendación para mejorar la salud, alguna receta herbolaria, homeopática, o simplemente nutricional, con el fin de poderla publicar y comunicarla en este site, por favor envíenla a oscar@citun.com

Padre Nuestro, reflexiones

Estas son unas reflexiones sobre cada frase que compone el rezo del Padre Nuestro. Cuando estamos conscientes de cada frase que recitamos de memoria, les aseguro que lo sentimos diferente, lo vemos desde una óptica clara, vemos como encaja cada frase, como si fuera un rompecabezas simple pero hermoso. Los deseos y afirmaciones, van cristalizando los conceptos de lo que queremos para nuestra vida en la medida que los pensamos, que los hablamos y repetimos.

PADRE NUESTRO
Reconocemos que Dios es nuestro padre… somos sus hijos. No somos sus cosas, sino hijos, hechos a su imagen y semejanza. Tenemos algo de El, una herencia, una parte “buena”, y claro, como los hijos (tal cual sabemos), cada uno es individual y no una copia del Padre.. En la misma frase, es “nuestro”, no dice “mio”… es decir, nuestros semejantes son hijos del mismo Padre, son nuestros hermanos. Siempre me ha sonado raro decirle a las personas “hermano”, esto es por el paradigma de que siempre mis “hermanos” han sido los otros hijos de mi Padre aquí en la Tierra… pero esto de “Padre Nuestro”, y de hermanarnos con el resto de la humanidad, es tan profundo, pero también tan simple… Aquí esta la diferencia entre los hombres y el resto de la creación, asi como el lazo que nos une como “hijos de Dios”.

QUE ESTAS EN LOS CIELOS
Donde comienza el cielo? Donde termina? Buscar a Dios en el cielo es buscarlo en la inmensidad, es voltear para cualquier parte y verlo ahí, sobre nosotros, cubriendo todo, abrazando la Tierra, protegiéndola, y básicamente como parte del oxigeno que necesitamos, por qué no en “los mares”? “en el centro de la Tierra”? En los cielos, que se extiende indefinidamente y es un todo, es una buena descripción de “Donde esta Dios”, en todas partes, solo basta con que abras los ojos, ahí estará.

SANTIFICADO SEA TU NOMBRE
Reconocerlo como “Santo”, tratarlo de manera “Santa”. Hablar en “nombre de Dios” no es cualquier cosa. Desde los profetas que hablan en nombre de Dios, hasta los que “juran por Dios”, están comprometidos en eso mismo..en santificar su nombre. El solo nombre de Dios es algo “santo”. Esta frase es reconocer eso mismo y darle ese lugar.

VENGA A NOSOTROS TU REINO
Aquí reconocemos que Dios tiene un Reino que no tenemos ahora mismo, pero que lo queremos. Es un reino que no es de este mundo? Porque no dice “llévame señor a tu reino”, sino venga a nosotros tu reino… aquí donde estoy (en tiempo presente) ven y reina, rige mis actos, hazme tu siervo, y haznos a todos tus siervos. Tampoco dice “obedéceme y se mi siervo”, sino ven y reina, gobierna sobre nosotros, queremos que seas nuestro rey (de todos, no mío). También podemos suponer que hay otros “reinos”… y nosotros queremos el reino de Dios, no el reino del Mal, de las Tinieblas, de la Oscuridad.
HAGASE TU VOLUNTAD EN LA TIERRA COMO EN EL CIELO
Aquí queremos que se haga la voluntad de Dios, a pesar de nuestros deseos (hágase tu voluntad, no la mía). Declaramos que sea igual que como es en el cielo (su reino), en armonía. Y somos un corcho flotando en el mar? Acaso podemos tener deseos? Claro que podemos tener deseos… pero hay reconocer, que si Dios lo quiere, así será…será lo mejor para nosotros, porque seguiremos el camino (dharma) que hay para nosotros. Aun Cristo, antes del suplicio dijo “Padre, sálvame de este trago amargo… pero no se haga mi voluntad sino la tuya”… imagínense si el mismo Cristo pedía esto, pero Dios tenía el plan y Cristo lo acepto tal cual estaba pensado, planeado. Cuantas veces nos aferramos a algo, a pesar de estar en contra de toda ley, de toda lógica…incluso, lo peor…que no ayuda en nada a nuestro crecimiento, no ayuda a nadie. Creo que esta frase encierra una humildad, que si somos conscientes cuando lo decimos, y así actuamos, es simplemente espectacular.

DANOS HOY NUESTRO PAN DE CADA DIA
Es la confianza de que Dios nos mantiene vivos al “día”…no dice danos pan para mil años (por cierto, específicamente el pan si no lo comes, se hace viejo, duro, etc.). Es pedir lo que necesitamos para vivir, para hacer nuestra misión… para comenzar no pedimos danos los “lujos” de cada día… pero nada nos impide pedir una casa grande y bonita, si está a disposición de Dios, si nos permite ayudar a los demás. Por ejemplo, tener un negocio que da empleo a muchas personas…claro que es licito pedirlo, y si es la manera de que aportaremos a la evolución de la humanidad, seguro lo tendrás. La idea aquí es pedir lo que necesitamos, no de mas, ni de menos… Si pides mucho, que sea porque vas a dar mucho, porque necesitas recursos materiales para hacer cosas… y así mismo, si pides bienes espirituales, es porque los vas a compartir/utilizar para algo. El pan de cada día, significa “dame lo básico para mi misión”… grandes misiones requieren grandes recursos. El que recibe más, tiene más responsabilidad de responder a los dones recibidos..
PERDONA NUESTRAS OFENSAS, COMO TAMBIÉN NOSOTROS PERDONAMOS A LOS QUE NOS OFENDEN
Pedir perdón, perdonar a otras personas, perdonarnos incluso nosotros mismos. Como pedir perdón si no hago lo mismo con mis semejantes? Esta ley de correspondencia, donde lo que hago se me regresa…funciona también para el perdón. Cuanta falta nos hace el perdón para avanzar, para seguir adelante…pero también nos hace falta perdonar, aunque estimemos que “no pasa nada”, las personas necesitan saber que fueron perdonadas…puede ser solo con tu mente y corazón, no tienes que ir a buscarlo de frente (que sería mejor), pero funciona si lo haces sinceramente, tal cual lo haces en el confesionario. De esta manera, pedir perdón será natural, sincero, y seguro nuestro Padre nos escuchará.
NO NOS DEJES CAER EN TENTACIÓN
Sabiéndonos humanos, muuuy humanos, sabemos que la tentación es un pre-pecado, es la oportunidad de hacer algo malo, ya casi sin pensarlo. Si no hay tentación, pues no hay pecado. Esta frase es un reconocimiento a nuestra debilidad humana, y que pedimos esto porque estamos conscientes de nuestra fragilidad, de nuestras debilidades e impotencia ante el pecado. Por ahí recuerdo algunas frases de algún evangelio, donde dice que “es mejor que te saques un ojo, o te cortes una mano, si es que son causas de que pecado..”… Entonces, evitar las tentaciones es una petición sabia, no? Alejándonos de las tentaciones, hace más sencillo el camino a la santidad. Porque al final, considero que le pecado es mas por ignorancia que por decisión propia… porque si alguien estuviera consciente completamente de las consecuencias de pecar, seguro no peca.
Y LIBRANOS DEL MAL… AMEN
Ya para terminar, por si se nos pasó algo, pues líbranos del mal. Del que hay afuera? Del que podemos generar nosotros? Pues creo que de todos. Cual será la diferencia entre una frase en positivo, por ejemplo: “que vivamos felices…”, “que estemos en armonía..”, etc., contra este que ni siquiera es: “destruye el mal”, sino solamente: “líbranos”, haz que escapemos, que no lo encontremos, etc. O sea, el mal ahí esta… solo no lo quiero conmigo, ni con nosotros.
Espero que estas reflexiones sean solo una motivación para que mediten las frases y las sientan en lo más profundo de su ser.

Breve Historia de la Energía Universal (2)

Desde tiempos inmemorables los maestros espirituales y grandes sabios han conocido la existencia de la energía universal. Los monjes del Himalaya saben que esta energía pasa por los chakras (centro de energía del cuerpo) y por eso dedican toda su vida a le meditación en busca de la apertura de estos centros de energía.

El método de la Energia Universal fue difundido por el maestro Luong Minh Dáng en los últimos años y ha llegado al mundo occidental, siendo investigado en varios centros del mundo.

El maestro Luong Minh Dáng, de origen vietnamita, nació en 1942, en el seno de una familia Budista. Trabajó como funcionario en la administración de Vietnam del Sur hasta 1972. Recibió la enseñanza de la Energia Universal de 1972 a 1974.

En 1985, el Maestro Dang salio de Vietnam para residir en Estados Unidos en San Luis Missouri. A partir de 1987 comenzó a viajar por Estados Unidos, Canadá, y después por Europa, Asia, América del Sur y África.

El Maestro Dang, como reconocimiento a sus años de dedicación a la investigación, enseñanza y sanación a la humanidad, recibió en septiembre de 1994, un título honorífico de Doctor en Filosofía (Ph.D.) otorgado por la Universidad Internacional Abierta de Medicina Alternativa de Munich, y en noviembre de 1997, recibió el grado de Doctor de Ciencias (Honoris causa) de la Universidad Internacional Abierta para las Medicinas Complementarias en Colombo, Sri Lanka. En Diciembre del mismo año, recibió la mas alta distinción de Vajracharya “Maestro Diamante” por parte del Lama Ka Dag, de la Asociación Budista Universal Life.

Para mas información sobre la enseñanza de la Energia Universal, puede visitar:
http://www.mel-global.com/

Que es la Energía Universal (1)?

Con esto nos referimos al origen de todo el universo. A la esencia misma de la vida y de todas las cosas, al ir analizando sus partes mas pequeñas, ya sea de las personas, de las plantas, de los planetas, de los animales, de las estrellas. Esta energía, conforma el mismo principio de Unidad, que a través de la Ley de la Armonía, rige a todos los seres del Universo.

Hay muchas manifestaciones energéticas en nuestro cuerpo físico, como la respiración, la digestión y reproducción. Pero hay otras manifestaciones energéticas como nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, por ejemplo la intuición, percepción, odio, amor, devoción, alegría y plenitud.

La Energía Universal es la responsable de la Armonía y Equilibrio de todas las expresiones de vida en nosotros, no solo en el ámbito físico, emocional y mental, sino también en el nivel espiritual a través de nuestras virtudes como el valor, constancia, compasión, respeto, sinceridad, lealtad y honestidad.

Esta Armonía y Equilibrio pueden romperse por diversas causas, desde estrés, mala alimentación, contaminación, malos hábitos de pensamientos, palabra y acción. Esta ruptura de la armonía y equilibrio, implica una alteración de la salud, que se manifiestan desde cambio actitud, ánimo negativo, malestares físicos o enfermedades graves.

La esencia de la Energía del Universo es Luz y Amor, pero a través de los sentimientos negativos y acciones egoístas, se causa una desarmonía en el fluir de la energía vital de los seres humanos y de la desarmonía de todo el planeta, provocando sufrimiento, hambre, guerras y todas las catástrofes humanas.

El uso de la energía como método terapéutico se conoce desde hace miles de años, cada cultura le llama diferente, ya sea fuerza creadora, prana, chi, fuerza vital, amor, etc. sea cual sea el nombre, es la esencia que da vida al cuerpo humano.

El Método de la Energía Universal es una manera sencilla para recuperar el bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

Para mas información sobre la enseñanza de la Energía Universal, puede visitar:
http://www.mel-global.com/

Colores del Aura Nivel Emocional

Aura a nivel Emocional: entre 15 y 20 cm de distancia del cuerpo

• Café: Actividad mental relacionada con temas de supervivencia, dinero, cosas materiales, y entorno fisico (Enfoque Fisico-Material). Relacionado con los instintos, necesidades humanas basicas, etc.
• Rojo: enfoque fisico-material, actividad mental enfocada a logros materiales, de auto-gratificacion material. Puede indicar deseos de poder, posición social, aceptación de los demas, etc.
• Rosa: Indica energia sexual, romance. Indica deseos fisicos y sensuales. Relacionado con los placeres fisicos, atracción sexual, realización emocional y romantica o diversión y entretenimiento
• Naranja: Curacion emocional. La actividad mental se centra en la solucion de problemas emocionales, la recuperacion de experiencias y la superacion de obstáculos. Aunque esta saludable, seria muy beneficioso si recibiera apoyo psicologico.
• Dorado: El paciente tiene abundancia de salud bioenergetica, por lo que no se siente sobre cargado ni inhibido por problemas personales. El exceso de esta energia se proyecta hacia fuera donde tiene contacto.
• Amarillo: Felicidad y bienestar. Saludable con equilibrada cautela.
• Verde: Energia emocional de amor y compasión. Tambien puede referirse a una emocion negativa o trauma. La persona esta experimentando alguna situación o contingencia emocional.
• Celeste: Energia emocional, la persona muestra empatia y sensibilidad a las emociones de otros, gusta de la comunicación ya sea conciente o inconciente
• Gris/Negro: Pasion, obsesion, odio, intensas emanaciones negativas o destructivas
o Negro: generalmente se ve en personas que sufrieron abusos, divorcios, adictos o victimas torturadas.
• Azul: Comunicación, perspectiva de la realidad. Busca expresión de la verdad. Esta dispuesto a la comunicación con buenas intenciones.
• Azul Marino: Liderazgo. Expresión de ideas intelectuales que involucran o influyen en situaciones materiales o sociales.
• Violeta: energia intelectual, claridad de pensamiento. Tambien indica pensamiento teorico o habilida psiquica.
• Lila: Claridad de pensamiento y actividad psiquica, comprensión de la verdad. La persona puede esar participando actualmente en el intercambio de información de energia
• Plata: Proteccion, escudo contra energias destructivas, equilibrio emocional, paz y estabilidad.
• Blanco: Pureza, energia de alta frecuencia que se esta proyectando en el campo electrico de esta parte del cuerpo. Indica una descarga de bioenergia, usualmente en forma de descarga emocional. Tambien puede indicar una condicion mental o emocional enfocada sobre las energias de la fuerza vital, la pureza y la verdad.